中醫中有句話叫作肺為嬌臟，嬌嫩、不耐寒熱，容易受到外來致病因素的侵犯。你知道在生活中我們應該如何保養肺部嗎，肺部受傷的表現有哪些呢，其實在秋天適合滋養肺部健康了，下面就隨著健康之路視頻全集特邀專家郝萬山來為大家講解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肺受傷的表現

　　肺受傷害之后會導致肺氣不足。如果肺氣虛的話，就會出現全身正氣不足的現象。

　　肺氣足不足，一試就知道

　　水中練習憋氣，一個成年人如果憋30秒以上，就說明肺氣沒有什么大問題;如果憋的時間不能超過10秒，那就要到醫院檢查一下肺功能了。

　　補肺小妙招

　　1、補肺氣代茶飲

　　2、拍打肺經穴位活躍肺氣

　　3、補肺氣美食

　　松子可以直接吃，也可以配在餐里吃。

　　百合具有潤肺、補肺氣的作用，可以在熬粥、做菜時使用。

　　白果具有入肺、潤肺、化痰、補肺氣的作用。但是生白果有一點小毒，所以用的時候一定要做熟了吃。

　　紅酒燴鴨脯

　　養肺先養“心”

　　秋天養肺氣重要的莫過于養心、調控情緒。

　　人在悲傷時氣會上逆，而肺本身是主收主降的。所以悲傷情緒違背了肺的正常生理功能，日久必致肺氣耗傷。

　　肺氣耗傷表現出來的癥狀為面色煞白、沒有血色、神疲體倦。所以要想養好肺，必須學會排遣悲傷的情緒，千萬不能悲傷過度。

　　腹式呼吸緩解不良情緒，哭也是一種調控情緒的方法

　　哭不是轉移法，而是宣泄法。當你特別悲傷、郁悶的時候，體內就會產生一種有毒的黏性蛋白，這種有毒的黏性蛋白只有通過眼淚才能排出。

　　本期嘉賓介紹

　　郝萬山

　　男，1944年11月出生，畢業于北京中醫學院。現任北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士研究生導師。

　　為國家中醫藥管理局全國優秀中醫臨床人才培養專家委員會秘書組成員、中國老教授協會邊緣科學專業委員會副主任委員、中華中醫藥學會仲景學說專業委員會委員、中國音樂治療學會常務理事。

　　馬來西亞檳城中醫學院終身客座教授、捷克中醫學院永久客座教授。

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