楊式太極拳的動作虛實分明是主要特點之一，那么我們應該怎樣學習楊式108式太極拳呢?下面，小編就來向大家介紹一下關于楊式108式太極拳的第三段動作名稱介紹，以及動作的規范講解。

　　108式太極拳

　　第三段動作名稱介紹

　　37.左高探馬 38.左分腳

　　39.轉身左蹬腳 40.左摟膝拗步

　　41.右摟膝拗步 42.進步栽捶

　　43.翻身撇身捶 44.進步搬攔捶

　　45.右蹬腳 46.左披身伏虎

　　47.右披身伏虎 48.回身右蹬腳

　　49.雙峰貫耳 50.左蹬腳

　　51.轉身右蹬腳 52.進步搬攔捶

　　53.如封似閉 54.十字手

　　55.抱虎歸山 56.斜單鞭

　　楊式太極拳風格特點

　　招式虛實分明

　　楊澄甫在《太極拳說十要》一文中，開宗明義的提出太極拳術，以虛實分明為第一要義，把分清虛實擺在頭等位置，可見分清虛實對于習練楊氏太極拳之重要。楊氏八十五式太極拳從頭到尾，每招每式都要求做到虛實分明，而且絕大多數動作都是一只腿承擔大部分體重，當全身重量坐在右腿時，則右腿為實左腿為虛，當全身重量坐在左腿時，則左腿為實右腿為虛，兩腿平均承擔體重的動作是極個別的，除了起勢，云手，右打虎式轉回身右蹬腳的過度動作中有短暫的馬步外，其余幾乎都是一腿虛一腿實!就像練習鄭多燕減肥舞一樣，需要動作虛實分明。

　　而且楊式太極拳中的虛實相互轉換，又都是由半虛半實，全虛全實的逐漸轉移，比如腳踏地面的由虛變實：前進時腳跟先著地，腳掌腳指依次落地，后才全部踏實，就像太極圖中的陰陽魚相互消長的情形一樣，這種虛實分明的拳架特點，在楊氏太極拳的整個套路中非常突出。

　　周身圓活連貫

　　“圓”是說太極拳所有動作都走弧形的半圓。“活”是說動作不呆滯。上下相隨，步隨身換，手動，腰動，足動 眼神也隨之而動，一動無有不動，一靜無有不靜。太極之圓猶如一個三維空間的球體，觸動任何一個點都會引起整個球體周身的轉動和移位，挨著何處何處轉。連貫，是動作之間銜接非常緊密，沒有明顯的斷檔現象，如行云流水，滔滔長江波浪，連綿不斷。

　　只要仔細留心觀察，就可以發現楊式太極拳動作連貫性很強，上一動作結束的同時，又是下一個動作的開始使人難以發現動作之間的起止界限。如“左摟膝拗步”接“手揮琵琶”一勢，當摟左膝推右掌時，隨著右掌小指領勁側掌前送的同時，隨身體前移的慣性，右腿跟自然抬起，向前跟進半步，就進了“手揮琵琶”的開始。拿這個動作的起承轉合來說，“左摟膝拗步”的“合”同時又是“手揮琵琶”一勢之“起”，動作非常連貫自然。