初學(xué)太極拳時(shí)一般都是先學(xué)習(xí)一些比較簡(jiǎn)單的套路，其中24式太極拳就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么，今天小編就來為大家介紹一下關(guān)于24式太極拳的第六式左右倒卷肱動(dòng)作的解析，一起學(xué)習(xí)一下吧!

　　24式太極拳

　　左右倒卷肱動(dòng)作練習(xí)方法

　　倒卷肱一：

　　1、撤手轉(zhuǎn)腰翻掌

　　2、提腳退步 屈擘收手(重心移到左腳)

　　3、坐腿虛步推掌(重心在左腳)

　　倒卷肱二：

　　1、撤手轉(zhuǎn)腰翻掌

　　2、屈擘轉(zhuǎn)肱提腳退步

　　3、坐腿虛步推掌(重心在右腳)

　　倒卷肱三：

　　1、撤手轉(zhuǎn)腰翻掌

　　2、屈擘轉(zhuǎn)肱提腳退步

　　3、坐腿虛步推掌(重心在左腳)

　　倒卷肱四：

　　1、撤手轉(zhuǎn)腰翻掌

　　2、屈擘轉(zhuǎn)肱提腳退步

　　3、坐腿虛步推掌(重心在右腳)

　　左右倒卷肱要點(diǎn)：

　　前推的手不要太直，后撤手也不可直向回抽，隨轉(zhuǎn)體仍然走弧線,轉(zhuǎn)體撒手、退步卷肱、虛步推掌。就像現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)的鄭多燕減肥舞一樣，需要掌握動(dòng)作的要點(diǎn)。