現(xiàn)今，人們對太極拳、太極劍、太極扇、瑜伽、鄭多燕減肥舞等健身運動越來越熱愛。今天，小編就來為你介紹一下關(guān)于49式太極劍的第二節(jié)動作的名稱介紹以及動作要領(lǐng)解釋，趕緊一起往下看看吧!

　　49式太極劍

　　第二節(jié)： 西向東向7動

　　13.仆步穿劍：

　　退步(西南退步)提劍，仆步穿劍壓劍指。

　　14.蹬腳前刺：

　　重心前移，分合虛步捧劍，蹬腳刺劍(方向西偏北30度)。

　　15.跳步平刺：

　　落腳送劍，跳步平刺(弓步和刺劍方向均為西偏北)。

　　16.轉(zhuǎn)身平刺：

　　坐腿抽劍，扣腳提腿轉(zhuǎn)身，弓步平刺(正北方向)。

　　(三次刺劍)：

　　先退步(西南)，反穿劍指，右手劍內(nèi)旋上提，撲步，手心向上，劍指打一個弧形，再壓在劍把上，再引身刺劍，先把劍再捧回來，蹬腳向前一刺，落腳跳步一刺(背向西北)，轉(zhuǎn)身再刺(正北)。

　　17.穿劍行步：

　　拉劍穿劍，擺劍行步四步(走一半圓形)。

　　17、18兩動共九步：

　　走一個圓形。也可走七步，或者十一步。

　　18.行步扣劍：

　　劍尖下垂，1上步，2分手，3舉劍，4上步，5扣劍(扣劍時背向起勢方向，例如正南)。

　　19.弓步下刺：

　　上步，繞上步，分手，提腿轉(zhuǎn)身，弓步下刺(東北方向)。

　　先拉劍，然后順著你的胸前，向左穿身出去，上步擺腳擺劍尖，腰向右擰。眼看劍尖開始行步。一共九步，又是背向起勢方向。劍扣到了身體的左側(cè)。下面接弓步下刺。第十步轉(zhuǎn)向了東南，弓步一送劍，兩個手往前一推，第十一步，走一個弧形的繞上步，腳尖外撇，身體左轉(zhuǎn)，兩個手斜上斜下分開;第十二步，抬腿，弓步，前下刺，方向正東。整個行進路線，九個行步，加一個刺劍步，走了一個圓形，加小S。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要動作連貫。