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太極拳流派 楊式太極拳吐勁動作應怎樣練

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛紅

發表時間:2024-12-06 11:08

  三是凌空壁立

  凌空壁立是發勁的前奏,也是能否順利發出猛烈太極拳整勁的關鍵,不能做到凌空壁立,就無法發出太極整勁。凌空壁立要從對敵和對已兩個層面理解。

  對敵方面:在通過回身引帶,使對手失去重心或處于背勢后,開勢(或開勁)也就走到了盡頭,現在需要的就是合勁出擊(或合勢打勁)。具體說來,就是襠勁前追,快速向敵方運動,使身形向敵方快速逼近。要逼近到什么程度呢,一般來說,自已靠敵人方近的一側,肩部離敵人的肩敵不到30CM(如果要使用靠勁,側肩部離敵身體必須逼近到不足10CM的地方),手掌或拳頭離敵身體不到10CM,如同自已的身體是塊墻壁,擋在敵方身前,使敵方失所有的著力點,如同靠在絕壁上一般。同時,快速近逼的身形可以產生很強的氣勢,使敵方不由自主產生后退的想法,也可以速度加劇對方的背勢。也許有人要問:要快到什么程度才行?我的回答是,你能有多快,就要有多快,越快越好!但整個過程必須是以手領勁(兩種領勁方式,一是中指根領勁,二是用掌凹陷外領勁。兩種方式都可以,看你個人的習慣),含胸拔背、沉肩墜肘、松腰,以腰腿運化,帶動身體極速前逼,盡量做到用意不用力,否則到后關頭就會出現發勁不暢的問題。就像鄭多燕減肥舞一樣,需要用毅力去練習,才能達到一定的效果。

  對已方面,意想自已的后方就是萬丈深淵,掉下絕對去有死無生,而對面的敵人則是絕壁,只有用身體靠上絕壁才能有一線生機。因此,必須放下一切雜念,感覺整個身體都是透空狀態,除手、肘、肩、腰等部位除了做到沉肩、墜肘、坐腕、含胸、松腰以外,沒有一絲多余的力氣(張老頭的說法是一羽不能落,一蠅不能加)。以后腿蹬地,襠勁前追,襠部內裹(注意,此時不時把襠開撐圓,而是把襠裹圓,撐的力向外,裹的力向內),形成身形和勁力內合,帶動身體前沖,同時身體前沖勁作用于肩,使肩部擺動,以肩部的動作帶運肘部和手部的動作。此時有個要領,就是即將作用打擊手而發勁的那支手,其肘只能肩的帶動下作向下、向后或后前的小輻度運動(用張老頭的話來說,就是肘定位,肩傳送,肘定位后,手才能集中全身的勁力發勁),以此催動手部向前、向上快速運動。記得,在這個過程里你的身體是透空的,不要發出一點力量,要把所有力量放在后一個,也是關鍵的環節使用。

  四是撞擊吐勁

  楊式太極有拳打一寸之說,其實這話已經說明了楊式太極吐勁的距離,也就是10CM右左。也就是,在靠近對手身體的后10CM吐勁,楊式太極吐勁時手伸出的距離也就是10CM左右。但這個勁如何吐法,許多人卻還知道。

  前面我們說了凌空壁立,實際上凌空壁立快速移動的過程,就是蓄勁的過程,當打擊手移動到敵手身前10CM的距離時(也可以更近一些),就到了該吐勁的時候了。吐勁時,肩部起了極為關鍵的作用,你可以象想你的手掌或拳是一根釘子,而你的肩部是一把錘子,把進步、裹襠的產生的力量通過松腰猛然轉移到肩部,使肩部產發猛烈擺動(也可以說成是抖動),在松沉的基礎上瞬間猛然發出極強的撞擊力。這個勁力就是靠勁。可以用這個勁力直接打人,也可以用這個勁力轉化或增強其它勁力。可以說,在吐明勁時,楊式太極的其他勁力都離不開肩部靠勁的支持,在肩沖不同方向沖擊力的作用下,通過肘與手的作用,可以催生其他的七種太極勁路吐出明勁。

  肩部在松沉的基礎上猛然發出向前的撞擊力后,你可以把手想象成釘子,而肘部則是釘子的定位支架,然后“轟”的一聲,身體產生的力量通過肩部和透空的肘部,直接作用到手上,將手這個釘子釘到敵人的身體里面。此時在外形上,就是身體猛然一緊,然后根據身體產生的撞擊力量就運動方位的不同,變成八種太極勁作用到敵人身上,用張老頭同志的話來說,就是“冷、暴、脆、彈,打完就收”。在這種情況下,如果你沉轉走化和回身引帶做的到位,凌空壁立成功架空對手的話,對手多數情況下對手都會被你發放出去。如果你沒有沉轉走化和回身引帶,對手也會結結實實被你打上一下。被這種勁力直接打到是非常疼痛的,如果你腰、腿、肩本來就有力量,如此發勁,足以將與你身材樣同的人打坐到地方站不起來,不信你可以試試。

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