和式太極拳由和兆元發展而來的，它的整個太極拳套路處處順其自然合乎自然。那么下面小編就來為你介紹一下關于和式太極拳的幾種功法及其各功法的解釋，趕緊一起了解一下吧!

　　和式太極拳功法

　　站功

　　場地無論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協調。

　　具體做法：

　　虛領頂勁(順直脖頸，脖頸中心有似線穿、百會往上提之感。平常人的脖頸習慣是往前傾，順直的方法是脖頸稍微后靠，下頷稍微內收);

　　兩目平視，不可著意外界物像的觀察;

　　微叩齒;

　　舌尖輕上卷舔上牙根，上下嘴唇自然相合;

　　沉肘松膀(沉肘在于自然，只要肘、膀全然放松不著力，就可達到松沉);

　　含胸拔背(胸不挺，兩肩微前收，背呈圓弧狀);

　　微收小腹使尾脊端正;

　　松胯提肛(松而不塌，胯松肛自提);膝微屈松(雙膝受上體壓力務要均衡，不使有酸乏感);

　　兩腳與肩等寬，成不丁不八步形，腳掌心空虛，腳趾踏地，腳前掌、腳后跟要均衡承受身體的壓力;

　　兩手呈掌，十指微張(自然伸展)停放于兩大腿前部稍側部位。如此站好后意微關照丹田，似守非守，不可用意過重，即成氣沉丹田之狀。

　　站功勢成后，周身關節松弛，呼吸自然，氣血循環周流暢通。

　　站功得法，勢成后有5種感覺：

　　1、 百會穴像嬰兒似的有呼吸跳動感、氣的出入感、回旋感等;

　　2、 舌下津液不斷涌沁，遇此情況可分若干小口徐徐咽下;

　　3、 丹田處有微溫和氣動之感覺;

　　4、 五臟之氣行于兩手指梢;

　　5、 涌泉穴似有氣在沖動。

　　除此之外，周身還有許多細微舒愉的其它感覺。否則必是身法和心意沒有達到要求，或是站的時間過短，式成后未達10分鐘以上。

　　站功符合法度后，保持安靜的心理，自然的呼吸，即可收到全身平衡、陰平陽秘、元氣生動、氣血暢通的效果。