太極拳教程 初學(xué)者注意事項

　　1.多看拳理拳論，但不可完全依拳論來演練拳架，因拳論是拳法有成者的體會，不是初學(xué)者的體會，初學(xué)者要努力找到自身階段和拳論所述階段的“銜接橋梁”。這也就是一些老拳師教拳讓初學(xué)者不要看拳論的原因，因看的不好，會形成誤導(dǎo)。>>>陳氏太極拳老架一路 掌握基礎(chǔ)樁法訓(xùn)練

　　2.不要迷信什么心法，口訣，秘訣等等，太極拳本不神秘，經(jīng)典拳論已把太極拳學(xué)成的境界說的很明確，所謂的心法，口訣，秘訣只是某些人招生出名的幌子而已。想想當(dāng)初這些經(jīng)典拳論都是手抄本傳世，若不是“秘籍”怎會當(dāng)初被拳家珍藏。

　　3.不可貪多，初學(xué)者大多先學(xué)24，又學(xué)28,56，又學(xué)楊氏，陳氏，武氏，孫氏等等，典型的貪多嚼不爛，太極拳學(xué)的好壞和學(xué)的多少完全是兩回事，甚至學(xué)得越多越有問題，我推薦初學(xué)者只學(xué)一氏傳統(tǒng)拳架即可。因太極拳內(nèi)里勁力都一樣。

　　4.練拳質(zhì)量比練拳次數(shù)重要的多，認(rèn)真按照老師要求練一遍，勝過不求甚解的練十遍。>>>太極大師雷慕尼 陳氏太極拳嫡傳弟子

　　5.內(nèi)功就在拳架里，經(jīng)常有初學(xué)者欲尋找所謂內(nèi)功練法，其實(shí)，太極拳架本身就是好的內(nèi)功練習(xí)方法，否則，那又長又慢的一套拳起什么作用，就是在練習(xí)內(nèi)功，練拳沒出內(nèi)勁的，則是練法還有待提高和改善。