9、必須勁起于腳底：

　　既然手、臂、肩、背、胸、腰以至整個上身須充分放松，不能絲毫著力，那么所有動作的動力源來于何處呢?

　　10、必須周身一家：

　　所謂“周身一家”，就是說由腳底發出之勁，帶動臀部及兩胯，帶動兩臂、兩手，必須是同時、同步的，不能有一絲一毫的間隙、松動和時間差。也就是當腳底一用勁，手就同時啟動了。如果不是同時、同步，那就形不成周身一家。

　　充分放松，勁起于腳，周身一家是三位一體的。只有做到全身真正的放松了，動力的來源起于腳底，才能做到勁起于腳。反過來，也只有做到勁起于腳底，才能使全身各部位，特別是上身的手、臂、肩、胸、背不著力，才能得到充分的放松。

　　11、必須一身備五弓：

　　太極拳走架每至定勢在似停非停之時，要有隱于內的發勁。這種發勁，必須是五弓齊發。所謂五弓，即兩手臂為兩弓，兩腿為兩弓，加上身弓，合為五弓。

　　12、牽動往來氣貼背：

　　所謂：“牽動往來氣貼背”，是指運用和發揮脊骨處的開合、擰動力量，使由腳底蹬出勁之勁經由尾閭、命門、脊背，直達臂、手。所謂“力由脊發”，就是指內勁經由尾閭、命門、脊背的路線。

　　13、求虛靜：

　　求虛靜，用意不用力，是太極拳架高級階段的鍛煉法。所謂“求虛靜”，就是實中求虛，動中求靜的意思。

　　初學拳架，凡蹬腳、擰腳、擰胯、運勁、發勁等，都必須實實在在地蹬、擰、運、發，不經過這一階段，就無法掌握正確運勁和發勁的法則。練到一定程度，必須盡量地用加強意念來代替。“凡此皆是意”，“用意不用力”，只有這樣，才能把這些動作深刻地印入腦海，成為“真意”，成為條件反射，才能階及神明，這就是實中求虛。

　　學必有法，只有掌握了具體的要領方法才能熟練學會一套拳法，希望以上的一些要領對我們練拳有一定的指導。相信練習的時候多加注意，輕松學會一套拳法也是比較容易的事情。

　　結語：怎么樣，看完吳式太極拳中吳式方架太極拳中的一些動作要領，對朋友們是否有些幫助呢，是否有疑惑的地方，或是有要改正的地方，抑或是有要努力注意的地方呢，小編希望每一個練習吳式方架太極拳的拳友們，都能更上一層樓。