現(xiàn)在有很多的年輕人都患有近視眼，這些都是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪胁涣剂?xí)慣而導(dǎo)致成的，那么你知道近視眼怎么恢復(fù)么?今天我們請(qǐng)來(lái)了李雪非做客明星加油站給我們講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京同仁醫(yī)院眼科任主治醫(yī)師李雪非，講近視眼怎么恢復(fù)。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　近視眼怎么恢復(fù)

　　遠(yuǎn)眺法：

　　找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。很多假性的近視其實(shí)是由于眼疲勞引起的，多減輕疲勞是近視眼怎么恢復(fù)的一個(gè)方面。

　　晶體操：

　　轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

　　推拿操：

　　按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上-> 外下->內(nèi)下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　按摩：

　　將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧Ｒ笕⊙?zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

　　近視眼怎么恢復(fù)的食療方法：

　　1.平時(shí)應(yīng)多吃一些牛奶和雞蛋,牛奶和雞蛋中富含豐富的脂肪、無(wú)機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、等也相當(dāng)豐富，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼部肌肉、鞏膜、虹膜、眼底各組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)起一定作用。充足的營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性，極大的改善眼部血液循環(huán)。

　　2.另外多食一些核桃和黑芝麻也對(duì)近視的恢復(fù)起到很大的幫助。近視眼恢復(fù)期間的飲食禁忌：治療期間不宜吃太多油膩的食物，盡可能的吃些清肝明目的水果蔬菜。如肉、魚(yú)、蛋、奶，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、花生米、大棗等。

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　　本期嘉賓介紹：

　　李雪非

　　眼科主治醫(yī)師，1992年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，后留任北京同仁醫(yī)院眼科任主治醫(yī)師。1998年赴加拿大魁北克大學(xué)和麥吉爾大學(xué)攻讀碩士，現(xiàn)為同仁醫(yī)院眼科在職博士。在同仁醫(yī)院其間在眼底臨床研究生期間師從北京同仁醫(yī)院眼底病王光璐教授，在準(zhǔn)分子激光治療近視眼方面師從其父--原同仁醫(yī)院副院長(zhǎng)，中國(guó)屈光手術(shù)李志輝教授。在臨床工作期間，獲北京市科技進(jìn)步成果二等獎(jiǎng)1項(xiàng)，參與專(zhuān)家組編寫(xiě)《臨床眼科新進(jìn)展》、《雙目間接眼底鏡國(guó)家臨床應(yīng)用》等眼科著作。1998年赴加拿大麥吉爾大學(xué)研修眼科，主攻近視眼屈光手術(shù)和眼底病。回國(guó)后一直擔(dān)任美國(guó)威視(VISX)集團(tuán)特約眼科激光手術(shù)訓(xùn)練講師。成功實(shí)施準(zhǔn)分子激光手術(shù)上萬(wàn)例，包括波前相差引導(dǎo)的個(gè)體化手術(shù)、飛秒激光、眼外傷術(shù)后的各種疑難屈光不正的手術(shù)治療。在眼科屈光屆具有較強(qiáng)的影響力，深得廣大近視眼朋友信任和厚愛(ài)。