長壽是世界各民族的追求。健康長壽是小康社會的重要標志之一。長壽是人們生活的重要追求之一，如今長壽方法也是遍地都是，那么，哪些是有效的呢?如何才能長壽是人們一直追求的東西，其實只要有良好的生活習慣和飲食就可以輕易的達到長壽。

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