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編者按：老年人失去了年輕時(shí)的強(qiáng)壯，硬朗，身體各部位很容易出現(xiàn)意外。那么，老年人易出事的部位有哪些？如何預(yù)防？老人用藥有講究，不可盲目用新藥。下面就來和小編一起盤點(diǎn)老人養(yǎng)生注意事項(xiàng)吧。
老人七大部位易出事
人隨著歲月流逝，都會(huì)走上衰老的必經(jīng)過程，但不同部位的衰老速度有快慢之分。
骨關(guān)節(jié)：膝關(guān)節(jié)幾乎都有問題
骨關(guān)節(jié)是邁入50歲大關(guān)后，人們易出現(xiàn)健康問題的“環(huán)節(jié)”。中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院創(chuàng)傷一科副主任張興平告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，膝關(guān)節(jié)，脊柱，尤其是腰、頸，髖關(guān)節(jié)，以及骨質(zhì)疏松，傷老人骨頭，是導(dǎo)致其骨質(zhì)退行性病變的四大元兇。其中，幾乎每個(gè)老人都有膝關(guān)節(jié)問題。
近日，國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)聯(lián)合中國健康促進(jìn)基金會(huì)表示，50歲以上的人群中，約7000萬人患有骨質(zhì)疏松癥，每年近68.7萬人因此發(fā)生髖部骨折。張興平說，要延緩骨關(guān)節(jié)衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先提倡適量的戶外運(yùn)動(dòng)。其次，維生素D和鈣是防止骨質(zhì)流失和骨質(zhì)疏松的“金盾”。50歲后要多吃含鈣食物，多曬太陽。
器官：大腦、心臟危險(xiǎn)
步入老年后，明顯的表現(xiàn)就是健忘。美國聯(lián)邦早老性癡呆研究中心發(fā)現(xiàn)，許多老年性記憶力減退者不久便會(huì)發(fā)展為老年癡呆。吸煙、喝酒、壓力大、長期飽食或睡眠不足，都會(huì)加速大腦衰老。而規(guī)律鍛煉、參加社交活動(dòng)等，則可以加速大腦血流，養(yǎng)神健腦。
45歲以上的男性和55歲以上的女性，心臟病發(fā)病率將呈幾何數(shù)字增加。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院心內(nèi)科主任李虹偉教授提示，心臟衰老有很多癥狀，如上三層樓便心慌、氣短；血壓、血脂異常；平躺時(shí)呼吸困難等。預(yù)防的好辦法，就是堅(jiān)持長期運(yùn)動(dòng)、注意規(guī)律生活、健康飲食。
英國倫敦前列腺中心羅杰吉比教授還強(qiáng)調(diào)，前列腺問題困擾著50歲以上的半數(shù)男性。引發(fā)的問題包括排尿次數(shù)增加、排尿困難、淋漓不盡等。
