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編者按：現在很多白領族吃飯都是不健康不科學的，導致胃不好，引發一些胃部疾病，這是非常不好的事情。因此白領一族一定要做好護胃養胃的準備。那么如何養胃效果好呢？吃什么養胃？白領飲食原則有哪些呢？請看小編下文介紹吧。
2款適合白領的護胃食譜
在飲食上，由于黃色食物對應五行為土，入脾，故多食黃色食物有益于養脾氣。促進和調節新陳代謝，增強臟腑功能。因此脾胃不好的人多吃黃色食物有益。
南瓜陳皮排骨湯
食材：豬排骨（大排）100克、南瓜200克、陳皮5克、調料適量。
做法：
1.將豬排骨洗凈后斬斷，放在鍋中飛水撈起待用；
2.將南瓜洗凈切大片（不要去掉瓤肉），將陳皮浸軟洗凈；
3.將1和2中的原料放入湯鍋內，加入適量清水，用大火將湯燒開后改用小火煮至湯濃，以鹽調味即可。
此湯養胃補血，適合胃潰瘍、貧血的朋友。
