胃不好的人有很多，不少人平時總是說自己的胃疼，吃了點冷的東西就疼的更厲害。在這樣的情況下，采取食物養胃的方式其實是不錯的，我們身邊很多常見的食物就有很好的養胃作用。吃什么養胃?很多人都想知道，養胃的水果有哪些?一起來看文章了解一下吧!
吃什么養胃
葡萄
葡萄是一種營養價值很高的水果，里面有很多的維生素、抗氧化劑，吃葡萄可以補血、止渴、幫助消化、利尿。但是吃葡萄還可以養胃，這一點不少人都不知道，其實是因為中醫認為葡萄是一種健脾的水果，能夠益氣補血，因此脾胃功能比較差的人，吃點葡萄是很不錯的。
不過葡萄也是屬于涼性的食物，所以在吃的時候建議每次少吃一些，如果一次吃的太多了，可能會導致傷胃的情況發生。兒童以及產婦、剛剛做過手術的朋友，都是可以吃葡萄的，是滋補佳品。葡萄的糖分含量高，有血糖問題的或者怕長胖的人謹慎食用。
粥類
胃不好的人吃點粥也是不錯的，因為粥很容易消化，不會給腸胃帶來什么負擔。特別是當胃病發作的時候，別的食物吃了可能都會感覺不舒服，吃點粥就很好。吃粥的時候不要吃白粥，因為沒有什么營養，可以在粥里面加入花生、杏仁、青菜之類的。
牛奶
牛奶的營養價值很高，是一種很好的飲品，牛奶可以養胃。牛奶能夠補肺胃，生津液，潤大腸，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
湯水
除了粥具可以養胃外，湯也可以養胃。不過注意不要用肉湯，因為肉湯里面有大量的酸性物質，這不利于養胃。好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
主食
在吃什么養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面養胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
