中醫養生法越來越受人們的關注，不僅是老年人，就連現在的年輕人也相信中醫養生，他們認為，中醫養生有著非常好的治病防病的作用，同時，還能夠改善我們身體亞健康狀態。下面我們就詳細了解下吧。
目錄
1、中醫按摩養生法 2、中醫養生法如何治療亞健康
7、中醫簡單祛斑法 8、中醫養生的十要與十忌
按摩是一種非常好中醫養生保健的方法，不僅能夠起到緩解疲勞的作用，還能夠幫助體內的氣血通暢的運行，而且還有補氣補血的作用。
1、雙掌橫摩腦
掌心順摩耳、頸，雙手豎捂面，十指并攏著力前額，掌根著力眼眶，兩手從兩眉中間(印堂穴處)分手橫摩前腦，再往頭兩側經后腦向下至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處收，掌心順摩耳頸共50下。
2、雙掌豎摩面
雙掌豎捂面，閉上眼睛，兩無名指沿鼻梁兩側淚腺溝，兩掌心著力面兩旁，兩拇指沿兩耳腮，從前額發際往下拉摩至下巴，手不離面返回上推(印堂)至發際，來回摩擦為一下，共50下。
3、揉摩后腦
我們用兩手的拇指指腹按摩枕骨下后腦的地方，剩下來的四根指頭摟抱，著力頭兩側，隨著拇指動而動，兩手的拇指再同時用力先向外揉摩旋轉五十次，再向內揉摩旋轉50次。
