中醫刮痧通經絡

　　刮痧經過多脈絡的刮試，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

　　刮頭部：提神醒腦

　　頭為諸陽之會。頭部是人體陽經交會的地方，頭部經脈通暢，會使人精力充沛，有益于腦血管、腦神經功能。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。

　　給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當做中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反復刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。

　　刮頸肩：活血舒筋

　　頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯所致。刮痧可以舒筋通絡，活血化瘀，增進局部新陳代謝，使本來僵硬的肌肉放松，從而消除頸肩部的不適。

　　刮頸肩的常用方法有兩種。一是采用直線刮法，沿著后腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側的穴位，每一側可上下刮15～20次;二是沿著后腦左右兩側的風池穴到肩膀左右兩側的肩井穴構成的弧線刮下來，每側也可刮15～20次。

　　刮兩脅：疏肝解郁

　　肝主疏泄，調節氣機。如果肝的疏泄功能正常則氣機調暢，氣血和諧人的心情就會愉悅、開朗。反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會出現焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。

　　由于肝經主要分布在人體的兩脅部位，常刮拭這個區域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節的部位。

　　刮腹部：減小肚子

　　腹部是人體大部分經絡循經的部位，由于缺乏運動常會造成經絡淤堵。腹部刮痧可以疏通經絡，幫助贅肉運動，還有緩解便秘、腹瀉的作用。

　　刮腹部時，兩條腿要分開站立，站穩站直，用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側。刮的力度要適中。如果便秘就順時針刮，腹瀉則逆時針刮。

　　刮腳底：緩解失眠

　　腳底分布著很多臟器的反射區。在臨睡覺前刮一下腳底，有促進睡眠、緩解頭痛等多種保健作用。

　　給腳部刮痧，可以先從腳掌到腳后跟方向做全腳底的刮拭，等刮熱后再用刮痧板重點刮拭腳心的涌泉穴。失眠的人可多刮第四腳趾外側的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴。

　　結語：上述內容就是關于中醫刮痧的一些方法及其特點的介紹，大家看完之后對于刮痧應該有了更深一步的了解了吧?如果您也對養生保健感興趣，或者是對刮痧養生感興趣，都可以來體驗一下刮痧哦，相信體驗過后你一定會有驚喜的!