相信痛經(jīng)對于大多數(shù)女性來說一定也不陌生，很多女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。痛經(jīng)雖然跟一些疾病相比不是什么大的問題，但是痛起來卻是非常難受，有一些女性痛起來的時候甚至出現(xiàn)昏厥的情況。那么，我們要怎么樣才能讓痛經(jīng)遠離我們呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒有什么關于如何調(diào)理痛經(jīng)的呢?今天咱們就一起來看看吧!

　　中醫(yī)中這樣認為，痛經(jīng)與女性月經(jīng)來潮時發(fā)生的經(jīng)血滯礙、氣血失和有著密不可分的關系。因為在痛經(jīng)的時候患者往往會出現(xiàn)胞脈阻滯、經(jīng)血流行不順暢的情況，從而產(chǎn)生了“不通則痛”的現(xiàn)象。

　　臨床上女性患者比較會出現(xiàn)氣滯、血瘀、寒凝等證，當然也有因為血熱壅阻而引起癥狀的患者，這些都屬于實證的范圍。另外，也有經(jīng)血量過多、經(jīng)后疼痛的患者，常見陰虛、氣血虛，這些則屬于不榮則痛的虛證。

　　中醫(yī)辨證常依照證型而有不同的治法，比如寒凝血瘀者適合使用少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等中藥方予以溫經(jīng)活血;氣滯血瘀者適合使用膈下逐瘀湯、烏藥順氣散等中藥方予以理氣止痛;氣虛血瘀者適合使用桃紅四物加黃耆、黨參以便補氣活血;瘀熱壅阻者適合使用血府逐瘀湯以便清熱活血;陰虛夾瘀者適合使用六味地黃丸合二至丸來治療，如此可望滋補肝腎。

　　治療痛經(jīng)，除了可以服用一些中藥方之外，其實我們還可以配和其他的一些中醫(yī)養(yǎng)生法，例如針灸、熏臍等療法，通過這些方法來疏經(jīng)通絡、溫經(jīng)止痛，從而更加有利于提高治療痛經(jīng)的效果。

　　在經(jīng)前進行穴位按摩，按壓三陰交、太沖等穴位可以疏經(jīng)緩痛，其中，三陰交穴為婦科要穴，同時也是改善經(jīng)痛的第一大穴，平時多按摩有助于疏通骨盆腔氣機，這個穴位屬脾經(jīng)，位在腳踝內(nèi)側(cè)向上三寸處，靠近脛骨內(nèi)側(cè)后緣的地方。中醫(yī)所說的氣機是指氣的運動。

　　按摩太沖穴具有調(diào)理氣滯的作用，經(jīng)前常乳脹、頭痛的女性平常可按壓這個穴位，太沖穴屬肝經(jīng)，位在腳背第一、第二趾縫上，大約1.5寸凹陷處。

　　紅棗玫瑰飲適合肝郁氣滯者，這類女性平常壓力太大，常有經(jīng)前頭痛、乳脹明顯等癥狀，飲用后對改善癥狀有益處，可準備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚，然后先把山楂、紅棗放入鍋子里，再倒入1000毫升的清水，接著用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮約10分鐘熄火，加入玫瑰花悶5分鐘即可，等溫熱后飲用。體質(zhì)偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草3錢。

　　另外，喝茶飲來調(diào)理痛經(jīng)也是一個不錯的方法，像紅棗桂圓飲就非常適合那些氣血虛弱、寒凝血瘀的女性服用，可以在經(jīng)前、經(jīng)行當作日常茶飲，可以幫助緩解痛經(jīng)。做法是準備10顆桂圓、五顆紅棗，然后放到鍋子里，然后倒入500毫升的清水，跟著再用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘熄火，等溫熱后即可飲用。

　　養(yǎng)生5行動促進化瘀治痛經(jīng)

　　血淤，屬于“血”的停滯

　　這一類型的人血液濃稠、血液循環(huán)差，肌膚容易缺水、疼痛，血脂也會過高。血淤不僅造成血中脂肪增加，內(nèi)臟脂肪、皮下脂肪也容易產(chǎn)生，年輕時或許感覺不出來，但30歲以后，手臂、背部、腰部則會漸漸粗壯。而且血淤也會導致荷爾蒙失調(diào)，荷爾蒙和脂肪的代謝有關，失調(diào)時就很容易造成肥胖喲!

　　血淤的癥狀有