二、首烏益智糖
用料：制首烏汁20ml，核桃仁50g，黑芝麻25g，砂糖50g。
制作：將核桃仁在油中炸至微黃，黑芝麻炒熟，炒香;將砂糖、藥汁倒入鍋內，置火上熬至稠厚時，把核桃仁、黑芝麻加入，攪拌均勻即可，注意：核桃仁應涼油放人，不可炸焦黑芝麻宜慢火炒香，不可炒糊
功效：補腎益智，潤腸通便，烏須明目。適用于腎陰不足之腰膝酸痛，陽痿，遺精，小便頻數，須發早白，白帶量多，腸燥便秘，記憶力減退，疲乏無力，久咳虛喘等癥。兒童常食可促進生長發育，健腦益智。老年人常食可強筋骨，益壽抗衰。
三、首烏降脂粥
用料：制首烏30g，生山楂30g，決明子15g，茯苓l0g，澤瀉10g，粳米l00g，冰糖15g。
制法：將制首烏、生山楂、決明子、茯苓、澤瀉洗凈，清水浸漬約l小時，砂鍋煎煮40分鐘，去渣取汁;將粳米淘凈與藥汁混合放入砂鍋中，加適量清水煮粥，待粥將成時，加入冰糖，略煮即可。
功效：滋補肝腎，健脾利水，降脂降壓。適用于血虛，心肝失養所致失眠，眩暈，健忘等癥，以及肝腎不足之須發早白，腰膝酸軟等。尤宜于高脂血癥，高血壓病，肥胖人食用。健康人常服可起到健腦醒神，烏須明目，預防高血壓及動脈硬化作用。
1、胃腸不好的人不宜服用首烏
首烏的全部成份中有一種被稱作蒽醌類，這類成份針對一切正常來人有滋補養生醫治疾患的作用，可是針對胃腸不好的人而言，服用之后總是加重病況。且就算是平常人也不應該常常服用，由于假如長期性很多的服用首烏會造成毒副作用，造成 便秘。
2、身患脾胃虛弱的病人不適合進餐首烏
針對脾胃虛弱的病人而言，假如要想做到醫治脾胃不好或是人體別的病癥的目地，干萬不可以挑選服用首烏。由于那樣不但達不上醫治的實際效果，乃至會更為毀壞腸胃的身心健康。首烏寒性，不宜脾胃虛的人服用。
3、少年兒童一般不宜服用首烏
首烏盡管適應能力很廣，在醫治許多 病癥層面常有十分明顯的實際效果。可是針對小朋友而言是絕對不宜服用的。首烏藥效很大，而小朋友自身無論是抵抗能力還是免疫能力都十分基礎薄弱，假如服用首烏，會導致‘虛不敵補’的狀況。
4、低血脂病人不適合服用首烏
首烏自身具備非常好的降低血脂的功效，因而假如自身血糖成分就低的病人，干萬不宜服用首烏，那樣會導致血糖極低，不利于身體健康，加劇患者病況。能夠 服用一些可以修復血糖一切正常成分的食材或是中藥材。
結語：上文已經為大家介紹了何首烏的功效，我們現在對何首烏應該有了一些了解，喜歡吃何首烏的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防多種疾病還有不錯的功效，要知道它的禁忌。
