春季如何養(yǎng)肝
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戚團(tuán)結(jié)：春季養(yǎng)肝，春夏秋冬，春天它是主肝的，肝又屬木，這個木不是說我們這實(shí)實(shí)在在的木，它是什么木?它是說人的氣機(jī)是舒緩的、發(fā)散的這種。所以說春天，它要養(yǎng)生發(fā)之氣，對我們肝臟也是這樣的。
所以說首先肝氣一定要外散，而不可內(nèi)斂，不可抑郁，不可壓抑，就是心態(tài)一定保持平穩(wěn)。第二個，運(yùn)動，運(yùn)動方面我們春天要抒發(fā)緩行，就是說要出去散散步、去旅游這些，保持好的心態(tài)去。然后對于飲食方面，以清淡為主。而不可吃生冷的、油膩的這些食品。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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