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由于水果中含有很多維生素和微量元素，可以用來預防疾病，如心血管疾病和糖尿病，水果能增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸堿平衡起著調節作用。
有些水果中含有豐富的食物纖維，有助于促進身體的新陳代謝以及幫助控制食欲，有減肥瘦身的功效。水果中含有豐富的抗氧化物質、維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，抑制黑色素的形成。
（ 養生 ）
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