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睡眠障礙是長期晚睡導致過度興奮或者大腦思慮過多，形成不良的條件反射，導致躺在床上沒有睡意，坐著打盹的現象。
如果經常睡不好覺，需要考慮是否是焦慮或者抑郁癥等因素導致，可通過治療，調整焦慮、抑郁神經遞質，配合使用助眠藥物，改善睡眠障礙癥狀。
（ 養生 ）
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