我們的腎臟是我們人體的排毒器官，我們體內的毒素都需要經過腎臟來排出體外，所以日常生活中我們要保護好我們的腎臟。那么日常生活中究竟吃什么護腎呢?那就讓我們一起隨著劉玉寧專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么護腎

　　紅辣椒

　　吃紅辣椒對我們的腎臟非常的有好處，經常食用有益健康。

　　紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(特別是血液)垃圾。

　　因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

　　雞蛋白

　　雞蛋白也是護腎的佳品，日常生活中經常食用有益健康。

　　保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。

　　雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

　　西蘭花

　　除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分。

　　這些食物有助于清除體內的毒素，對我們的身體非常的好。

　　西蘭花簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

　　卷心菜

　　卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。

　　卷心菜中的多種植物化學物質有助于清除體內自由基。接受透析的腎病患者好多吃點涼拌卷心菜。

　　魚肉

　　魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。

　　魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

　　本期嘉賓介紹

　　劉玉寧

　　男，北京中醫藥大學東直門醫院腎內科學科負責人，主任醫師，中西醫結合臨床博士、博士后，中國中西醫結合學會腎病專業委員會常委，中華中醫藥學會腎病專業委員會常委，世界中醫聯合會腎病分會常務理事，中華中醫藥學會絡病專業委員會常員，中國中西醫結合腎病專業委員會網站學術委員會副主任委員，工作委員會主任委員，《中國中西醫結合腎病雜志》常務編委，《世界中西醫結合雜志》、《中華國際醫藥雜志》編委，曾擔任河南中醫學院第一附屬醫院腎病科主任，河南省中醫管理局112人才工程跨世紀學科帶頭人，河南省中醫腎病專業委員會委員兼秘書，河南省中西醫結合腎病專業委員會副主任委員，河南省教委科研立項及成果鑒定專家組成員，河南省高新技術開發優秀人才，河南中醫學院內科腎臟病碩士生導師，河北省中醫腎病專業委員會副主任委員，中西醫結合腎病專業委員會委員，石家莊市優秀青年中醫，石家莊市科技拔尖人才，04年入選河北省三、三、三人才工程。獲省部級科技成果多項。

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