日常生中往往由于我們一些不健康的生活習慣，會導致我們患上一些疾病，有可能會出現咽喉疼痛的現象。那么生活中我們究竟吃什么對我們的咽喉有好處呢?那就讓我們一起隨著馬永慶專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么對咽喉好

　　多吃雪梨

　　如果經常感覺到自己的咽喉非常的不舒服那么可以經常吃雪梨，效果不錯。

　　取雪梨一個，將上面三分之一處切開，然后挖掉中間的核，將川貝壓成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起燉20分鐘左右，然后吃梨喝水。

　　這樣可以緩沖雪梨的涼性，同時不影響效果。

　　多吃些金桔

　　日常生活中可以經常吃金桔，對治療咽喉炎有著非常好的療效，還可止咳化痰。

　　做成蜜餞還可以開胃。經常吃金桔還可以防治感冒。

　　喝金銀花茶

　　大家經常看到涼茶和牙膏里面都有見到金銀花的成分把，沒錯，金銀花可以清熱解毒,涼散風熱。

　　對風熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效，而且還可以殺滅某些病菌。

　　用流質的食物

　　如果咽喉出現了疼痛的情況那么就應該減輕咽喉的負擔，吃一些流質的食物會比較好。

　　比如稀粥，特別是白粥，粥水有清熱下火的功效，吃白粥還可以清理腸胃，潤肝清火，有利于消化等等好處。

　　適當吃些檸檬

　　橙子等等富含維生素C的食物，可以修復受傷的咽喉，維生素C還可以增加機體免疫力。

　　多喝水

　　溫水哦，不要喝太涼或者太燙的水，對喉嚨的刺激性都很大。多喝水可以促進身體毒素排除，體內代謝都需要水。好可以切一片檸檬放進水里面泡水喝。更利于水和維C的吸收。病好的更快哦!

　　本期嘉賓介紹

　　馬永慶

　　男，河南中醫學院第三附屬醫院腦病科住院醫師。

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