濕氣重怎么辦
體內濕氣重身體會出現多種不適，濕氣重又可以分為內濕和外濕，而很多人對濕氣不太了解，根本不知道自己是否濕氣重。那么如何判斷自己的身體濕氣重不重呢？濕氣重的癥狀有哪些？體內濕氣重怎么辦？下面三九養生堂帶著大家一起來了解一下有關濕氣重的小知識吧~
相關醫學術語
- 指甲半月痕的健康奧秘
- 很多人認為指甲上面有半月痕都是營養充足的標志，沒有半月痕的話就證明這個人出現營養不良的現象，但是這個真的可信嗎?
- 肝掌患者癥狀是什么
- 雙手對于人來說是非常重要的器官，每天的生活工作都離不開它，但是它也比較容易遭受一些疾病的困擾，比如肝掌。那么引起
- 女性血氣不足就該這么補
- 女人不足的表現有很多，如果臉色并不是很紅潤有光澤那么可能就是氣血不足的原因導致的。女人氣血不足如何補好呢?最好的
- 活血化瘀的水果有哪些
- 身體疾病總是容易在不知不覺中發生，相信血瘀體質的人一開始也不知道自己會變成這樣，那么血瘀體質如何調理呢？要多吃活
- 結節性紅斑
- 不知道，大家有沒有聽說過結節性紅斑呢?結節性紅斑是一種皮膚科疾病，多發生在小腿的地方，那么大家對于結節性紅斑了解
- 痤瘡是怎樣形成的
- 痤瘡是什么呢?它是指毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，常見于青少年，雖然在青春期后會慢慢的減輕或者痊愈，
熱門文章
-
去濕氣 夏季中醫祛濕有三招莫要錯過了2016-05-26 10:29很多人都有濕氣重的現象，尤其是夏季，雨水多，這現象就更加嚴重了，濕氣重的危害是非常大的，這點大家應該能夠知道。那么夏季如何去濕呢，去濕的妙招有哪些呢?今天小編就... -
中醫祛除濕氣的方法2016-05-16 17:32轉眼間已經到了烈日炎炎的夏季，同時也是是一年中最熱的時間。夏季是一個很容易感染濕邪的季節，潮濕的環境就是最大的影響因素之一。這時我們可以從中醫里尋求解決方案，為... -
濕氣重的癥狀 濕氣重的十大特征2016-05-07 12:21如果我們在生活中突然發現自己的皮膚膚發黃、發黯，脾氣也開始變大，這個時候就需要小心了，可能是你的體內濕氣過大的原因，那么大家知道濕氣重的癥狀有哪些嗎?濕氣重怎么... -
中醫祛濕的方法有哪些2016-04-28 17:32中醫是中華民族的瑰寶，即使經過了幾千年的漫長歲月，依然可以在現代社會中煥發出新的生機。作為一門歷史悠久的學科，它擁有為數眾多的理論，雖然對于普通人而言，這些理論... -
經常做這些會讓濕氣加重疾病纏身2016-04-28 13:44春夏之交，溫度不斷的上升，空氣濕度也增加，邪氣入侵，對身體傷害極大，在風、寒、暑、濕、燥、火這六種邪氣中，濕氣的殺傷力無疑是最大的，在生活中，我們也會看到濕邪對... -
身體濕氣重 祛除體內濕氣這樣做就行2016-04-25 10:22不管什么季節，人體里面總是會有濕氣，尤其是經常下雨的時候，而濕氣重的危害又是非常大的，因為我們一定要祛除體內濕氣，那么身體濕氣重怎么祛除呢?祛除常用的中醫方法有... -
濕氣重的表現 女人濕氣重會被婦科病纏身2016-04-24 10:19很多女人看起來沒有什么事情，可是女人體內的濕氣卻是不少，那么女人濕氣重的表現是什么呢?女人濕氣重怎么辦才好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看女人應該如何去... -
八個壞習慣會導致濕氣加重 你知道幾個2016-04-12 13:18現在很多人會發現自己的舌苔變得很多厚或者是大便不形成，有時候還會出現食欲不振、精神狀態不佳，但是就是找不到原因，這讓他們非常煩惱。其實這些表現癥狀都是由于濕氣引... -
濕氣重怎么辦 了解濕氣教你快速祛濕2016-03-26 15:07當人們體內濕氣過重的時候就會產生一些不好的影響，例如頭昏眼花，沒什么精神等，尤其是在這春天之際特別明顯，那么濕氣重怎么辦呢？今天小編就和大家一起來了解一下濕氣產... -
去濕氣的食物 春天吃什么可以祛除濕氣2016-03-26 09:47體內濕氣重怎么辦呢?這個問題相信許多人都想知道吧，春季是體內濕氣最重的時候，那么大家知道濕氣重的表現有哪些嗎?我們體內有濕氣，應該怎么樣祛除濕氣呢?今天小編就給... -
濕氣重怎么調理 怎樣可以祛除體內濕氣2016-03-26 09:30濕氣重怎么調理?這是許多濕氣重朋友都想知道的問題，那么大家知道濕氣重的癥狀是什么嗎?我們體內的濕氣重怎么辦呢？... -
去濕氣 身體這個洞竟能逼出體內濕氣2016-03-23 16:08為什么有些人總是感覺到疲勞、無精打采，還有些人沒吃多少就是瘦不下來，小編覺得這和我們體內濕氣太大有關系。那么濕氣重怎么辦呢?去濕氣的方法有哪些呢?濕氣重有什么危... -
濕氣重的表現 體內濕氣重的5大信號2016-03-12 15:35每個人體內都有濕氣，可是很多人濕氣過重卻不知道，那么體內濕氣重的表現是什么呢?體內濕氣重怎么辦才好呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看濕氣重怎么辦才... -
這樣做會加重濕氣 看你中招了沒有2015-12-01 11:19我們經常會聽中醫說到濕氣，然而濕氣在我們體內，我們并沒有直觀的概念。但是我們可以通過對自己身體狀況的觀察，來大致測評一下濕氣聚集的程度。濕氣重的人，身體會有一些... -
如何去除體內濕氣 這五步讓你遠離濕氣煩惱2015-09-29 15:09現在生活壓力大，飲食不規律等原因都導致濕氣的出現。那么大家知道如何去除體內濕氣嗎？去濕氣的食物又有哪些呢？今天小編就為大家帶來關于濕氣重怎么辦方面的知識，讓大家...
精彩推薦
- 當人們體內濕氣過重的時候就會產生一些不好的影響，例如頭昏眼花，沒什么精神等，尤其是在這春天之際特別明顯，那么濕氣
- 夏天雖然天氣炎熱，但是雨水卻非常的多，如果我們再不注意的話，體內的濕氣就會非常的嚴重，那么濕氣重怎么辦呢，夏季去
- 秋天，氣候干燥，秋燥給人們的生活帶來極大的不便，過多的濕氣集聚在身體中，會造成內在器官的紊亂，濕氣重怎么辦?眾說
濕氣重怎么辦知識
自我診斷體內是否有濕的方法
起床時——看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內有濕了。
如廁時——看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了(這就是問診單上為什么要問大便的原因)。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時下很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(這是脾虛的重要標志，很多人都有)。
洗漱時——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法
第一，看早上起來刷牙的時候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特征，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。
拔火罐
如果你感覺身體濕氣很重，那建議你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身體的濕氣，讓身體輕松不少。
堅持鍛煉身體
這個方式是改善的最好辦法，既方便又省錢，每天運動一段時間，保證出些汗是最好的解決辦法。但是這個很難有人會一直堅持。
充足的睡眠
很多人濕氣過重是因為經常熬夜，所以針對這種情況，就需要你合理調節作息，讓自己休息規律起來，保證充足的睡眠。
注意飲食
如果你身體濕氣中，那你需要注意一下飲食，不要經常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。可以吃一些薏米紅豆粥，可以改善一下情況。
室內保持干燥
有些地區比較潮濕，例如南方一般都會有返潮的情況。這樣也會導致身體濕氣重，這個時候需要在室內放一些除濕盒或者除濕機，來改善室內干燥的情況。
熱點推薦
- 吃這些食物健脾除濕
- 對于人體的濕氣，不少人都深有感觸，一定是因為這個病癥受到了不小的煎熬。