海帶
海帶含碘量比較高，它能夠補充人體所需的碘元素，多吃有益身體健康。你知道海帶的營養價值都有哪些嗎？海帶的功效與作用及食用方法有哪些？吃海帶能喝酒嗎？吃海帶的禁忌又有哪些呢？下面來為大家詳細介紹一下有關海帶的小常識吧！
相關食材
- 芝麻綠豆海帶能夠抗輻射
- 外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由于長期面對電腦，白領女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實，要從內部來調養。
- 海帶豆腐湯 美味自己做
- 海帶搭配豆腐是一種營養又美味的食物，做成湯口感是非常好的。那么海帶豆腐湯是如何做成的呢?
- 老人喝海帶排骨湯益氣
- 配方： 海帶200克，豬排骨1000克。 制法： 將海帶浸泡洗凈，切成粗絲。排骨切塊。起油鍋，放植物油2匙，用
- 海帶燉鯽魚能夠健脾利水
- 海帶咸寒、能消痰利水、軟堅散結。海帶又叫昆布，為抗癌佳品。鯽魚甘溫能健脾利水，治反胃吐食，此藥膳能抗癌。
- 海帶配伍香菇能保護肝臟
- 人到中年補什么?不能光補鈣。中年男人的心肝最寶貝，在平時生活中多吃一菇一帶可保護男人的心臟，下面介紹一下。
- 涼拌海帶芹菜口感絲滑
- 芹菜的營養價值很豐富，做法也很多，如炒著吃，煮粥，榨汁等等，下面小編就給大家介紹一下涼拌海帶芹菜的做法吧。
熱門文章
-
經常用這物煮湯善補男人腎2016-07-18 16:25關于男性保健，很多人最為重視的便是如何補腎強身，只有先擁有健康的腎臟，才能更好的維護男性的身心健康。所以男性在日常保健事項中則會尤為重視腎臟的養護，而關于腎臟的... -
夏季常吃這物降壓降脂還降血糖2016-07-08 15:01有一種食物是夏季備受人們歡迎的，而該食物就是常見的海帶。涼拌海帶、海帶燒肉是常見的家常菜，經常食用不但可以預防多種疾病，而且對身體還有保健的功效，小編極力推薦大... -
海帶的作用 常吃海帶遠離富貴病2016-07-02 15:17海帶的營養價值是非常豐富的，生活中我們可以經常吃海帶，能有補充人體所需的碘元素，海帶的功效也很神奇能預防富貴病的出現。那么日常生活中海帶的作用有哪些呢?接下來就... -
干海帶的營養價值 干海帶含有優質蛋白質2016-06-21 14:25海帶想必大家都知道吧，吃海帶對人的身體好，海帶中含有碘多，所以人吃海帶是好的啊。那么干海帶的營養價值高嗎?干海帶的做法簡單嗎?干海帶的功效與作用有哪些呢?這些都... -
男人常喝這碗湯竟能延緩衰老顯年輕2016-06-08 16:13在生活中，男人會感覺到精力不夠用，可能是工作忙碌，也可能是飲食出現很大的問題，亦或是生活作息不科學。男人常常會有這種感覺，做一些事情，力不從心，健忘成了常態，同... -
海帶的功效 常吃海帶能幫助我們降血脂2016-05-31 13:24吃海帶的好處很多，這一點我們都知道。只是對于海帶的營養價值具體有多高?很多人沒有清晰的概念。這里小編就和大家來好好聊聊海帶的作用，喜歡吃海帶的朋友們一起來看看吧... -
海帶排骨湯的功效 海帶排骨是奇妙的組合2016-05-30 15:08海帶是我們常吃的一種食材，味道好，營養價值高。排骨更是非常美味的肉類食物，兩者結合在一起，是什么呢?就是海帶排骨湯。不知道大家對海帶排骨湯的做法了解多少?但毋庸... -
海帶的做法 容易上癮的海帶吃法2016-05-29 19:40海帶的營養價值很高，而且熱量低，同時還能降低血糖和血脂，是一種很好的海產品，在日常生活中，我們常見的海帶的做法除了涼拌就是做湯，其實還有很多種做法，而且味道也蠻... -
女人吃這種藻類能減肥還能延緩衰老2016-05-17 15:02很多女性喜歡西天，這是因為在夏天，女性可以穿著漂亮的裙子，展現自己婀娜多姿的身材，同時，夏天很多食物成熟，能夠為人們帶來舌尖上的享受。但是，對于少部分的女性來說... -
海帶排骨湯的營養價值 喝海帶排骨湯能抗衰老2016-05-11 10:51喜歡喝湯的人，皮膚總是比一般人好些。而且喝湯的好處不止如此，還能幫我們強身健體。所以大家平時要多喝喲，這里給大家介紹海帶排骨湯的功效，看看海帶排骨湯的營養價值多... -
小葫仙歷險記之海帶燉它吃抗病效果強1902016-05-03 17:28往期回顧：上一期我們說到，小葫仙在老杜家偶遇前來要減肥方子的莊夫人，老杜根據莊夫人的身體體質，開了兩幅減肥藥方，分別是枸杞菊花茶和荷葉山楂大麥芽茶，讓莊夫人... -
海帶的9大養生功效 后悔知道晚了2016-04-14 13:22海帶是我們生活中十分常見的一種食材，味道極其鮮美，因此我們都很喜歡它。海帶的營養價值很高，含有豐富的微量元素，它屬于海草食物。雖然我們都知道海帶的營養價值很高，... -
吃海帶的好處 多吃海帶提高身體機能2016-04-02 15:41海帶的營養價值是非常高的，它是一種非常天然的十位，海帶里面含有很多的微量元素，那么吃海帶的好處有哪些，同時給大家帶來海帶的做法大全，讓我們一起來學習吧。海帶是一... -
20160328健康菜譜：涼拌海帶絲的做法（上）2016-03-28 17:05海帶絲的做法是非常豐富多樣的，而且經常吃有利我們的健康，能有效補充我們人體所需的微量元素。那么日常生活中涼拌海帶絲的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜... -
海帶的功效與作用 多吃海帶能預防鎘中毒2016-03-23 14:04吃海帶的好處有很多，其中補充人體所需要的微量元素碘就是其一，這一點相信很多人都知道。那么還有其他的方面嗎?當然有!海帶的營養價值很高，海帶的功效當然不會少，下面...
精彩推薦
- 說到吃海帶我們的日常吃法是有很多的，大家最為熟悉的就要屬涼拌海帶，方便又美味。海帶的營養價值那是毋庸置疑的，但你
- 在日常生活中我們都會吃一些海產品來為我們身體補充所需營養，常吃的藻類有海帶和紫菜，大家平時都是怎么吃海帶的呢?海
- 海帶是最常見的水產品之一，海帶素有海上之蔬、含碘冠軍的美稱，那么你知道海帶有哪些營養價值嗎?海帶又有哪些吃法呢?
海帶知識
海帶，又名昆布，葉片似寬帶，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30厘米(在海底生長的海帶較小，長1～2米，寬15～20厘米)。海帶通體呈橄欖褐色，干燥后變為深褐色、黑褐色，上附白色粉狀物。海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，從營養價值來看，是一種保健長壽的食品。
海帶的營養價值
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%～5%，多的可達7%～10%。
海帶的食療功效
1、海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。
2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
4、海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
5、海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
6、《本草綱目》記載：“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫癥，有化痰、散結功能。”近年來，科學家已發現常吃海帶對預防和治療癌癥都有作用。
7、海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。
8、肥胖者食用海帶，既可減少饑餓感，又能從中吸取多種氨基酸和無機鹽，是很理想的飽腹劑。
9、海帶中所含的昆布氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效，可預防高血壓和腦溢血。
海帶的飲食禁忌
1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
熱點推薦
- 芹菜涼拌海帶
- 配方： 芹菜100克，海帶50克。 制法： 芹菜洗凈切段，海帶洗凈切絲。