哺乳期是一個特殊的時期，在此期間媽媽們在飲食上要特別的注意，同時哺乳期的媽媽們很容易上火，上火讓她們很困擾。那么，哺乳期上火怎么辦?哺乳期上火吃什么好?哺乳期去火的食療方法有哪些?一起來看看吧。

　　哺乳期上火怎么辦

　　哺乳期的寶媽們經常會遇到上火的情況，而且經常不知道是什么原因導致的，此時寶媽們經常會擔心會影響到寶寶，所以這讓她們很困擾，那么，哺乳期上火怎么辦?

　　中醫上把上火分為兩種，一種是“實火”，還有一種是“虛火”，哺乳期的媽媽們上火了首先要分清自己是實火還是虛火，這樣弄清病因，才能對癥治療上火的癥狀。

　　其實很多女性都是虛火的多，如胃火會引起胃痛、大便干硬、有口臭等現象;肺火則會發生咯血、咳嗽、黃痰等;肝火旺盛就會引起煩躁，甚至導致失眠，女性會有乳房脹痛等現象;心火會讓人心悸、心煩和失眠。

　　若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后對癥進行食補，畢竟哺乳期間，吃藥會導致藥物通過乳汁進入寶寶身體，或多或少會對寶寶產生影響。如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。

　　哺乳期上火吃什么好

　　哺乳期上火是新手媽媽們常見的一種癥狀，雖然說大部分女性都很容易上火，但是這個特殊的時期上火讓寶媽們很困擾。上火了可以從飲食上來進行調節，那么，哺乳期上火吃什么好?

　　1、葡萄

　　葡萄也可以下火?其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

　　2、橄欖

　　橄欖為什么能下火呢?正因為里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

　　3、百合

　　百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。