4、綠豆
綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
5、白菜
白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦!
6、芹菜
芹菜可以去肝火，有解除肺胃郁熱的功效，就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。
7、荸薺
如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象，不妨試一下用荸薺來降火，效果不錯哦。
8、萵筍
萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。
1、喝蓮子湯去心火
病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
病癥表現：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，后加入粳米、綠豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病癥表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
病癥表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對哺乳期上火怎么辦這個問題詳細的了解了，哺乳期上火了讓寶媽們很困擾，不僅擔心自己的身體健康，還擔憂對寶寶造成影響。這時不如試試本文介紹的這些治療上火的方法。
