所以我們在榨果汁的時候，不要過濾掉果渣，一起喝效果是會更好的。

　　3.蜂蜜檸檬蓮霧汁

　　清爽可口的蓮霧用來榨汁喝也是很不錯的一種體驗，蓮霧汁喝起來是有緩解孕吐的功效的，蓮霧水也非常豐富，有降火清熱的功效。

　　對于孕期上火的準媽媽們來說，蓮霧是一種很不錯的水果，把蓮霧榨汁以后，加入少許的檸檬汁和檸檬汁一起飲用，效果會更好，而且果香味道會更濃，喝起來味道也會更好的。

　　4.蘋果奶昔

　　蘋果是我們生活中常見的水果之一，也是很多孕婦媽媽優(yōu)先選擇的水果，其實蘋果也是有緩解孕吐的效果的。

　　蘋果吃起來酸甜爽口，可以有效的增強食欲，促進消化，而且孕早期媽媽食用蘋果，不僅能有效的幫助我們補充維生素C等營養(yǎng)素，而且還能調(diào)節(jié)水、鹽以及電解質(zhì)平衡，防止因為頻繁的嘔吐而引起的酸中毒。

　　所以說，如果準媽媽們在懷孕期間吃蘋果吃膩了，那么我們就可以嘗試一下把蘋果榨汁和牛奶混合，制作一道美味的蘋果奶昔來喝，也是頗有一番風味的。

　　緩解孕吐還可以吃什么

　　1.蘇打餅干

　　孕婦在孕吐嚴重的時候或者是飯菜難以下咽之際，是可以吃一點蘇打餅干的，這樣能有效的中和胃酸，減輕反胃的程度和次數(shù)，能有效的抑制孕吐，不過蘇打餅干也是不能常吃或者是吃多的，畢竟孕婦是一個特殊的群體。

　　2.清淡小米粥

　　小米粥的營養(yǎng)很豐富，還有養(yǎng)胃的功效，惡心嘔吐的時候吃一碗小米粥，不但能有效的抑制嘔吐，還能促進孕婦的食欲。

　　3.新鮮水果

　　孕婦多吃一點新鮮水果是沒有壞處的，能增強食欲，尤其是新鮮的黃瓜、蘋果、梨子等，補充體內(nèi)的維生素。

　　結(jié)語：家人在孕婦孕吐以后，還是要鼓勵進食的，孕婦進食以后一旦嘔吐，可以做做深呼吸，或者是聽一聽音樂，要么就是到室外散散步，再繼續(xù)進食，孕婦吃飯好要避免過于油膩的食品，以清淡、容易消化為主，這樣能有效的緩解孕吐的不適感。

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