孕育寶寶是絕大多數新婚夫婦的重要課題，當你拿著驗孕棒上的“中隊長”標志時，心中的興奮與激動之情是很難抑制的。但是，沒過幾天，很多孕媽媽就興奮不起來了，因為隨之而來的孕吐使得很多人茶飯不思，甚至嚴重影響了生活和工作。不過，生活中也會有一些孕婦的妊娠反應并不是這么強烈，那么，孕吐到底是怎么回事呢?

　　一、什么是孕吐

　　一般來說，孕吐都會發生在孕早期，大約從第五周開始，到第十六周結束。當然，體質不同，孕吐的具體起止時間也會有所差異，甚至有的人會一直吐到寶寶出生，我們在本文中只討論一般情況。

　　有過孕吐經驗的人都知道，很多時候想吐，并不是因為吃到或看到了什么惡心的東西，只是突然就無緣無故地感到反胃，有時候會因為聞到特殊的氣味，如油煙味，就會使孕吐更厲害。癥狀嚴重的孕婦甚至會達到喝水都吐的情況，讓人痛苦不堪。

　　孕婦及其家人往往會擔心，嘔吐會使胎兒缺乏營養的攝入，并影響發育。所以，家人們會逼著孕婦多吃一些，但往往又會使孕吐更加嚴重。其實，孕吐只是一個階段性的癥狀，并且可以自愈，這不是病癥，不需要過于擔心，也不會對胎兒造成營養不良的危害。畢竟前三個月，胎兒的發育還不需要太多的營養。

　　二、如何緩解孕吐

　　雖然孕吐不屬于疾病，但如果聽之任之，不僅令孕婦承受了過多的痛苦，還會造成心理上的煩躁，甚至抑郁。從這個層面來說，對胎兒的發育的確是不利的。那么，如何才能有效緩解孕吐，給孕婦一個規律的飲食和良好的心情呢?

　　1、心理調節

　　這個時候，孕婦及其家人應掌握一定的孕產知識，不要作無謂的擔心。孕婦在這個特殊時期，沒有什么比良好的心情更重要了，千萬不要因為擔心孕婦的營養不足，或是孕期體重下降了就以為胎兒的發育一定不好，這在孕早期是沒有太大的關聯的。