生完寶寶后，新媽媽們的身體很虛弱，這時(shí)，就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)了。那么，坐月子可以吃什么水果呢?坐月子不能吃什么食物呢?下面，帶著這些疑問，讓我們一起到文中看看，坐月子吃什么恢復(fù)快吧!
目錄
3、坐月子不能吃哪些食物 4、坐月子吃什么水果好
坐月子吃什么消脂
1、香蕉
香蕉是水果減肥餐中的主角之一。這是因?yàn)橄憬逗胸S富的纖維素、維他命A、鉀質(zhì)和果膠，能有效地調(diào)整腸胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便順暢，還能提供一上午的活動(dòng)能量哦。
2、西紅柿
西紅柿是熱量很低的減肥佳品，它含有豐富的水分和膳食纖維，容易讓人有飽脹感。它獨(dú)特的酸味還可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。
3、火龍果
火龍果含有豐富的營養(yǎng)，能有效降低血糖和膽固醇，其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調(diào)節(jié)機(jī)體平衡。而且其含有的纖維素較高，進(jìn)食后容易給人一種飽脹感，減少食欲，從而達(dá)到減肥的目的。
4、檸檬
檸檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，還是減肥的佳品哦。它含有大量可幫助抗氧化及瘦身的維他命C，而且檸檬酸還有增進(jìn)代謝，促進(jìn)腸胃消化的功效。所以不妨在平時(shí)多喝一些檸檬水。
5、蓮藕
蓮藕含有豐富的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，可健脾益胃，潤燥養(yǎng)陰，行血化瘀，清熱生乳。除了以上幾種食物外，簡品油切麥茶也是不錯(cuò)的選擇哦!
簡品油切麥茶以優(yōu)質(zhì)大麥茶為原料，結(jié)合低溫烘培工藝，再利用現(xiàn)代高科技油切工藝精制而成，它含有超強(qiáng)水溶性膳食纖維，經(jīng)過加工后的油切麥茶含有維生素A、B、E和淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶u、卵磷脂、蛋白質(zhì)分解酶并含有人體所需的多種微量元素哦!
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