說到感冒這種疾病，大家應該都不陌生，它會出現在各個年齡段的人群身上，感冒后大家會感覺非常難受，此時要怎么緩解?引起感冒的原因可以說是非常多的，大家在平時要注意預防。感冒的患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
感冒的患者基本都會出現打噴嚏、流鼻涕和頭痛的癥狀，服用感冒藥物能改善癥狀，藥物經過腸胃后，過一段時間才能被吸收，服用藥物后感冒癥狀不會立刻好轉，在這段時間，可以通過物理療法緩解不適的癥狀。
喝熱水時候輔助治療感冒的方法，喝熱水能促進體內新陳代謝的速度，還能將體內的毒素排出體外，這樣就能緩解感冒帶來的不適癥狀。除了喝熱水，睡覺前也可以用熱水泡腳，泡腳能讓全身都暖起來，還有助于發汗，緩解感冒癥狀。
冰敷是很好的緩解感冒的飯南瓜發，要準備好毛巾，在里面放上一塊冰塊，也可以直接將冰袋放在額頭上，，這樣能降低體溫，有效的緩解感冒帶來的頭痛。睡覺也是輔助改善感冒的方法，感冒后身體會比較疲憊，藥物中也有注睡眠的成分，此時睡一覺會更好受。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。
2.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
3.用藥不當易感冒：解熱鎮痛藥，抗生素，抗結核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
4.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應該注意自己的衛生習慣。
5.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。
6.發愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機可乘。
