在高強(qiáng)度的工作中，除了熬夜通宵，很多還經(jīng)常久坐不動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)量，卻不知運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)新陳代謝，提高血液循環(huán)的主要方式之一，可以幫助促進(jìn)尿酸排出，而長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致能量堆積，身體各器官受到影響就會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題。
3、工作繁忙、壓力過(guò)大
在目前雖然生活質(zhì)量提高，但因?yàn)樯罟?jié)奏加快導(dǎo)致很多人不得不跟著節(jié)奏走，高強(qiáng)度的工作使他們承擔(dān)過(guò)大的壓力，使身體長(zhǎng)時(shí)間處于勞累的狀態(tài)，甚至有些經(jīng)常熬夜使身體內(nèi)分泌紊亂，代謝異常而導(dǎo)致嘌呤增加，尿酸沒(méi)辦法正常代謝出體外，也就導(dǎo)致痛風(fēng)不斷發(fā)作。
4、患有其他慢性疾病
如高血壓、高血脂、高血糖，這些代謝異常紊亂的慢性疾病都會(huì)引發(fā)尿酸上升導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是在指標(biāo)達(dá)不到控制時(shí)，痛風(fēng)更會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，帶來(lái)影響。
1、高果糖食物：患者也不能吃高果糖的食物如果汁，甜味飲料等，尤其是一些產(chǎn)氣的飲料中，果糖含量特別高，如果短時(shí)間內(nèi)攝入大量果糖，在身體內(nèi)分解過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生尿酸而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
2、酒類：對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)不管是什么酒都不能喝，雖然酒中不含嘌呤成分，也不會(huì)產(chǎn)生尿酸，但是當(dāng)酒精進(jìn)入身體后會(huì)代謝為乳酸，如果患者大量喝酒就會(huì)增加身體內(nèi)的乳酸含量，而乳酸會(huì)一直尿酸排泄而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。另外，患者也不要喝咖啡，濃茶等刺激性飲料，它們會(huì)使自主神經(jīng)興奮而加重病情，甚至?xí)T發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
3、高嘌呤食物：對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)千萬(wàn)不要吃高嘌呤食物如各種動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，濃肉湯，火鍋，燒烤類，豆角，菠菜，蘆筍，紫菜，綠色花椰菜，蘑菇等都富含嘌呤成分，食用后就好比往血液中打了一針尿酸，很容易誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。
4、少用調(diào)味料或香料：患者在日常生活中要少用胡椒，花椒，芥末，辣椒，生姜，咖喱，茴香等具有強(qiáng)烈刺激作用的調(diào)味料或香料，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)興奮而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，所以一定要盡量少吃或不吃。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)怎么治療，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善痛風(fēng)了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意避免過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，也要注意自己的飲食習(xí)慣，少吃含有尿酸高的食物，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)要盡早的治療。
