4、生活壓力大：如今的人需要承受很大大的生活壓力，此時體內荷爾蒙就會發生變化，進而改變了身體循環機制，影響正常免疫力，使得細菌容易入侵肌膚和身體，加上肌膚的穩定性較弱，很容易導致痤瘡的出現，這種情況需要及早釋放壓力。
1、西瓜，西瓜不僅能夠清熱降火，還具有潤肺的作用，主要是針對肺熱所引起的，痤瘡的患者朋友們是具有非常好的調理性的作用，但是有一點大家需要特別注意，脾胃虛寒的朋友們是不建議食用西瓜的，否則會影響到人體的腸胃功能，大家一定要引起高度性的重視。
2、梨子，梨子鮮嫩多汁，具有非常好的清熱解毒降火的作用，對于呼吸道是具有一定的滋潤作用，還能夠起到促消化開胃的效果，梨子還具有利尿的作用，長痤瘡的朋友們一天可以吃一個或者是兩個梨子，能夠有效的緩解病癥，另外在秋冬季節也可以多吃點梨子，能夠緩解秋燥等癥狀。
3、草莓，如果是肝火旺盛的朋友們，需要多吃點草莓，草莓的性質偏涼，具有養肝護肝的作用，另外草莓的維生素c的含量也是非常高的，能夠滋養肌膚，也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多，以免導致人體的病情加重。
4、柿子，柿子的性質偏寒的是維生素的含量是非常高的具有護胃降火的作用，經常食用還能夠起到補虛的作用，長痤瘡的朋友們可以多吃點柿子，能夠有效的緩解病癥。
結語：上文已經為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善痤瘡了，在平時大家應該要護理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，也要注意自己的飲食和生活習慣，一旦出現了痤瘡問題，需要盡早的治療。
