痤瘡也就是痘痘，只不過痤瘡是一個比較專業的說法。痤瘡的原因是什么?很多人在長痘的時候都會很苦惱，特別是那些長痘多的人，更是顏值嚴重受到影響。痤瘡的危害是比較大的，所以說我們應該學會去除它的方法。痤瘡怎么辦?
痤瘡的原因
內分泌失調
內分泌失調是導致長痘的一個主要原因，有很多人在平時的生活習慣不健康或者是患上了一些疾病導致了內分泌失調，都會使得臉上長痘。還有就是使用一些藥物的時候，用量太大，藥物的副作用也會導致人的內分泌失調，希望大家要注意。
不良的作息習慣
作息習慣不好，那么也是有可能會長痤瘡的。比如說每天晚上的時候都會熬夜，超過十二點還不睡覺，第二天精神很差，膚色發黃，還會有長痘的情況。建議每個人都應該要注意自己的作息，每天早睡早起，睡滿8個小時，這樣才能防止痘痘出現。
不注意個人的衛生
個人的衛生習慣和長痘也是有關系的，比如說我們的手上就是很臟的，每天都會摸到各種各樣的東西，用手反復的去摸臉就會使得手上的細菌和污垢轉移到臉上，然后就可能會引起痘痘之類的問題，希望大家要注意衛生，避免這樣的情況發生。
飲食不規律
如果在平時的生活中沒有規律的飲食，經常暴飲暴食，而且飲食不健康，經常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就會導致身體的各種因素受到刺激，就有可能會導致痤瘡的生長，所以平時要注意飲食的健康規律。
身體免疫力下降
大家都知道，如果人體的免疫能力出現下降的話，自然我們皮膚的抗病能力也會出現很大的下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長。
痤瘡怎么辦
增加運動
對于皮膚不好的人來說，多鍛煉身體是很好的一個選擇。因為在鍛煉的時候我們的毛孔會打開，體內的毒素會被排出來。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走，自然皮膚就會好一些了。建議每個星期堅持鍛煉幾次，每次一個小時，效果很好。
勤洗床上用品
你的床上用品多久時間換一次?有一些人每天都會換衣服，但是床單一個月也不換。雖然每次睡覺的時候我們都是洗干凈的，但是在夜間我們的皮膚上面也會分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，長痤瘡嚴重的人，枕頭套應該每天換，床單一周換一次。
