多數人在生活中都會遇到胃酸過多的問題，在有胃酸過多之后，患者很有可能會出現各種腸胃不適的問題，這個時候要怎么辦呢?飲食可以說是導致人們胃酸過多常見的原因，對于有胃酸過多的人需要注意自己的飲食習慣，在平時吃什么好呢?
1、按時吃飯
胃酸過多的人按時吃飯是比較重要的一步，大家在平時需要養成一個很好的生活習慣，患者在平時需要做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，在吃飯之前也不要吃零食。還有在進食的時候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
患者在平時需要多吃一些面食，要知道面食具有非常好的稀釋胃酸的作用，在面食里面含有豐富的堿，這種物質能夠起到綜合胃酸的作用，大家除了吃面食之外，還可以常吃一些豆類食品和一些稀粥，這些物質能夠起到很好的保護胃黏膜的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過多的患者要常吃堿性的食物，堿性的食物的種類有很多，常見的就是牛奶油菜，卷心菜等，這些都是適合人們吃的堿性類食物，此時人們還需要吃一些堿性的水果，大家在發面或者是熬粥的時候，應該要在里面放入一些食用堿。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
1、從來不吃早餐
很多年輕人為能睡懶覺，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒有在意早餐的重要性，長期不吃早餐會對胃部帶來傷害。因為早晨醒來后胃部也慢慢蘇醒，開始分泌胃酸。若長期不吃早餐就沒有食物來中和胃酸，胃酸開始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因為早餐能為一天提供能量，同時也要保證早餐質量。
2、患有胃部疾病
當患有胃部疾病時會使得胃酸分泌失調，從而導致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃動力不足以及消化不良等，胃黏膜細胞出現炎癥后就不能正常工作，胃酸不能正常排出體外，胃酸積累的越來越多，從而造成反酸。
3、精神壓力太大
情緒不好時也會使得大量胃酸分泌，若過度緊張、焦慮或疲乏，還有不規律的作息會刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
4、受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會對嬌嫩的胃腸道帶來刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時也會降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會減慢胃腸道蠕動，直接作用于胃腸道黏膜，從而導致胃酸分泌過多。
5、濃茶
