3、氣機郁結也是其中的一個原因，有些人經常心情不好，整個人有些抑郁，其實這也是會導致便秘的，因為自己心情不好的話，很容易讓自己的身體的一些功能得到損害。但人們心情不好的時候大便的輸送也會變慢，也就導致了便秘。
4、還有一個就是燥熱內結，這種情況主要就是人們經常吃一些辛辣油膩的食物才會引起的，但人們吃多了辛辣油膩的食物就會對身體造成一定的影響，還會導致上火、身體燥熱，這也是人們導致便秘的一個很常見的原因。
蘋果
蘋果1~2個,每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數日。主治熱秘。
香蕉
香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘。
柑橘
柑橘含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。
梨
梨有潤腸通便、利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。
柚子
柚子既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之
結語：剛剛為大家介紹了便秘怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善便秘的癥狀了。出現便秘之后人們會感覺不適，這個時候大家可以通過運動和飲食的方法來緩解癥狀，平時也要多給身體補充水分，一旦出現了便秘要盡早的治療。
