現在出現近視的人越來越多了，近視之后人們看事物會比較模糊，需要佩戴眼鏡。能夠引起人們近視的原因有很多，大家要注意一下，近視之后會影響到正常的生活，此時大家要怎么辦呢?近視的人可以在飲食方面做出改善，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
近視的原因
疾病：如果說大家之前有疾病出現，很有可能會導致近視，有調差顯示，相當數量的近視患者在曾經都患過麻疹、百日咳等傳染病，要知道這些患者大多出現眼球膨大，這樣就會讓人們的眼球處于膨大狀態時，眼球的屈光度下降，視力減弱。
噪音：有這方面的專家研究過，當音響強度在90分貝以上時，那么人體眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性就會出現下降的情況，識別弱光反應的時間延長，如果說超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，當達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%。
礦物元素不足：如果說身體中的微量元素不足可能會導致近視，要知道鈣、鉻等礦物元素可以說是保證青少年視力正常的一個重要條件，鈣元素對人體非常重要，它能夠維持眼晶體正常壓力，鉻元素能夠保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。
吃甜食太多：甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監督孩子少吃為妙。
被動吸煙：德國專家發現，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而青少年的眼球正處于發育期，對煙草中的有害物更為敏感。
睡眠不足：10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。
第一：注意用眼。我們醒著的大部分時間都在用眼，有些人甚至長時間的對著電腦，或者在研究精細的事物，導致用眼過度，因此要注意勞逸結合，每隔半個小時左右就閉目養神一下。
第二：做眼保健操。眼保健操可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，因此不妨在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操。
第三：進行視力檢查。早期的近視我們一般很少意識到，因此要及時到專業機構對眼睛進行檢查，發現有近視的癥狀的話要及時矯正，以免近視越來越嚴重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發現已經近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
第五：加強營養。除了注意眼部的衛生在，還要加強營養，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
