3.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚(yú)等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛(ài)咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
5.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
6.發(fā)愁易感冒：俗話(huà)說(shuō)：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機(jī)可乘。
7.精神緊張易感冒：某醫(yī)學(xué)專(zhuān)家通過(guò)對(duì)400多名失業(yè)、失業(yè)戀、離婚等精神緊張的人觀察發(fā)現(xiàn)，他們比精神不緊張的經(jīng)常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，局部免疫力降低。
1、西瓜：除解渴、降尿酸等功效外，還具有解熱功效，是夏季中食用率高的水果之一。當(dāng)感冒加重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)高燒、口渴、喉嚨痛、尿黃等發(fā)熱疾病。適量食用西瓜可以緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的恢復(fù)。在高燒和出汗之后，如果不吃不喝，很容易引起電解質(zhì)紊亂。
好是吃一些西瓜或喝一些新鮮的西瓜汁，這有助于減輕發(fā)燒，補(bǔ)充體液，減少腫脹。在炎熱的夏天，用西瓜皮燒粥或用冬瓜大麥燒水，這樣可以改善夏天的熱和濕。
2、梨：對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽痰等有明顯的緩解作用。梨含有更多的碳水化合物和多種維生素，容易被人體吸收，促進(jìn)食欲，對(duì)肝臟有保護(hù)作用。風(fēng)熱感冒患者，可使用生梨，皮洗凈，加冰糖燉口服液，會(huì)有很好的效果。梨本身有解熱作用，能止咳化痰。
3、菠蘿：菠蘿含有幾乎所有的維生素，16種天然礦物質(zhì)，能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，不僅能緩解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽，而且能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
4、檸檬：研究發(fā)現(xiàn)檸檬含有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于感冒患者的康復(fù)。如維生素、礦物質(zhì)、檸檬酸和纖維等，這些食物可以幫助感冒患者有效對(duì)抗感冒病毒，也能提高人體的免疫力，從而在預(yù)防和治療感冒方面發(fā)揮良好的作用。
了解了感冒吃哪些水果好，看看需要注意的事項(xiàng)，感冒的人通常會(huì)出現(xiàn)頭痛，喉嚨干癢和鼻塞等癥狀。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，避免食用涼性的水果和食材，以免加重體內(nèi)的寒濕，不利于疾病的治療和康復(fù)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了感冒怎么辦，上文提到的方法能很好的緩解感冒癥狀，感冒的時(shí)候患者要保證充足的睡眠，不能過(guò)度勞累，也不能有熬夜的情況，感冒后要盡早治療。
