飲食不衛(wèi)生。一些路邊攤上的食物衛(wèi)生很差，身體免疫力弱的人吃了這些食物，很容易引起腹瀉。
消化不良。腸胃消化功能弱的人如果暴飲暴食，很容易造成消化不良，然后出現(xiàn)腹瀉癥狀。
細(xì)菌感染。很多細(xì)菌感染也會(huì)讓人出現(xiàn)腹瀉的癥狀，而且大多細(xì)菌都是通過(guò)飲食的方式進(jìn)入人體的。
慢性疾病。很多患有慢性疾病的人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)腹瀉癥狀，主要是因?yàn)橐话阒委熉约膊〉乃幬飼?huì)抑制腸道中的有益的菌群生長(zhǎng)，菌落數(shù)量和種類不均衡。
寄生蟲病。肉食一般都需要充分加熱后才能吃的原因是因?yàn)槔锩婵赡軙?huì)有寄生蟲，而人吃了這些沒(méi)充分加熱的食物容易出現(xiàn)腹瀉。
1、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。
2、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,蔗糖可能會(huì)加重腹瀉。
3、石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
4、楊梅
中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
5、葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn),適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候,喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面,葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉,而且還有預(yù)防作用,這就是人們?cè)诔院ｕr時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
結(jié)語(yǔ)：腹瀉的時(shí)候我們應(yīng)該怎么做，你現(xiàn)在都清楚了吧！其實(shí)腹瀉這個(gè)問(wèn)題是我們都會(huì)經(jīng)常遇到的，不是什么大事，只要你積極的去處理就可以了。但是多數(shù)的腹瀉都會(huì)在兩三天之內(nèi)痊愈，如果你的腹瀉一直都不好，一定要去看醫(yī)生。
