拉肚子的時候應該在飲食上面要多注意，因為有很多的食物是不能在這個時候吃的，假如不小心吃錯了，小心拉肚子變得更加嚴重了。拉肚子吃什么好?其實當拉肚子不是很嚴重的時候，不需要吃藥，可以通過食療來改善。一起來看看下面的文章做個了解吧!
含纖維食物
粗纖維的食物平時我們是很提倡要多吃的，因為對于我們的身體健康很有好處，比如說柚子、白菜、芹菜以及甘蔗和菠菜等等，但是這些食物在拉肚子的時候就不建議多吃了。因為粗纖維會加速腸道的蠕動，讓腹瀉的問題變得更加嚴重，因此要避免食用。
脹氣食物
脹氣食物在拉肚子的時候也不能吃，這一點大家一定要注意。因為脹氣的食物吃了之后，我們的腸道里面會形成很多的氣體，導致腸道來回的蠕動，去把這些氣體擠壓出去，也就是說會讓拉肚子更加嚴重。因此豆類的食物，還有山芋等，大家在拉肚子的時候不要吃。
糖
糖居然也不能吃?沒錯，不僅僅是糖本身，那些含糖比較高的食物都是不能吃的，像是糖水以及巧克力和甜粥等等。雖然糖水很好喝，但是其實不能補水，反而會造成脹氣和不消化的問題。因此在拉肚子的時候要吃的清淡一點，糖分大的食物就不要去碰了。
蛋白質食物
盡量少吃一些含有蛋白質的食物，因為腹瀉患者矢氣(放屁)往往很臭，這主要是腸內的特質異常發酵引起。這個時候腸道的腐敗作用很強，如果過量吃一些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會導致腹瀉的加劇，同時還會讓放屁更加的惡臭。
脂類食物
在這個時候，患者要注意，盡量的少吃一些含脂肪類食物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導致滑腸、久瀉。并且患者在患病期間，好是用植物油燒菜，并且油量也不要太大，因為植物油量大時也會致瀉。
不易消化物
我國中醫指出，之所以會出現腹瀉的情況，與飲食不節有著十分密切的關系，除了暴飲暴食之外吃一些不容易消化的食物也是導致腹瀉的原因。因此在腹瀉期間，對于這些不容易消化的食物應該盡量的避免食用，比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期間應該盡量避免食用。
