很多人在生活中應該都會出現腹瀉的情況，一旦出現了腹瀉對我們的身體有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們出現腹瀉的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解腹瀉的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
生活中我們有腹瀉的情況，應該要盡早的為身體補水，主要是因為腹瀉病人會大量的排便，這樣下去就很有可能會導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，所以在這個時候我們應該要為身體補充水分，可以為身體提供營養。
這個時候我們除了喝水，還可以多喝含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖等補液鹽，主要是因為它能夠為我們的身體補充流失的葡萄糖、礦物質，還有可以幫助我們調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;這個時候也可以喝一點果汁。
腹瀉的朋友大多數都會吃藥物治療，我們要知道除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或是有比較嚴重的情況，普通的腹瀉并不需要服藥治療，主要是它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉。
檢查所用的藥物，腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
順其自然，許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠離廚房，拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
腹瀉的原因
1. 經常性腹瀉是腸道菌群失衡的信號
正常的腸道都會有大量的益生菌保護，而腸道菌群失調時，腸道就會像荒漠化的土地一樣，稍有風雨就會導致水土流失;稍有食物、藥物、毒物刺激，就會做出強烈反應，比如拉肚子、便秘、消化不良等腸道疾病自然層出不窮、反反復復、難以治愈。這也是為什么有的人會經常性出現腹瀉的主要原因。
