長期劇烈運動
汗水中鐵濃度可達40—60微克/毫升，過度運動時人體出汗較多，鐵的流失增多;運動后，機體對鐵的需要量相應增大;此外，激烈運動也會損壞紅細胞，或是造成肌肉損傷致鐵質過多流失，故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。
生活問題
現代女性貧血的原因還有日益污染的生活環境、不規律的作息習慣、不健康的生活方式等，也會損耗我們的氣血，并且對氣血的再生造成影響，導致身體氣血不足、氣血不暢。
疾病影響
慢性腹瀉及腸道功能紊亂等均可影響鐵的吸收。
生殖系統表現
女性患者常有月經不規則，閉經為常見。貧血常由月經過多引起，但偶爾貧血亦可引 起月經過多。嚴重貧血患者多有性欲減退。
心血管系統表現
在做一些體力活動之后會感覺到心悸、氣促，這是很常見的一種情況。如果貧血比較嚴重的話，及時在原地休息也是會出現氣促、心悸的癥狀。如果患者同時伴有冠狀動脈病變，還有可能會出現心絞痛。有的病人平時沒有心絞痛，但是貧血加重之后，也會誘發心絞痛。
神經系統表現
貧血嚴重時，神經系統癥狀亦多見，尤其是老年患者。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、眼嗜睡、注意力不易集中、反應遲鈍、手腳發麻、發冷或有針刺感等。貧血嚴重者可發生昏厥。貧血如急劇發生，患者常煩躁不安。
消化系統表現
食欲不振是常見癥狀之一。亦可出現腹脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時可有舌痛、舌苔光滑。貧血嚴重者，肝臟可有輕度腫大，發生心力衰竭時尤其明顯，并常有壓痛。
泌尿系統表現
貧血比較嚴重的患者尿液中也會出現少量的蛋白，尿濃縮的功能會有所降低，但是本身就有腎臟疾病時，一般是不會導致血液中尿素氮的增加。如果出現急性的血管大量溶血的時候，尿色有可能會轉變成紅色，如果伴有循環衰竭，還有可能會出血少尿、無尿等等癥狀。
總結：貧血的原因主要就是情緒不佳、過度的節食減肥、生活沒有好的規律以及缺少運動，其實這里面很多的病因都是可以避免的。患上貧血之后人會有臉色發白、舌頭疼、腹脹、頭暈等癥狀，假如發現自己有這些表現，就應該要注意了。
