當(dāng)天氣過(guò)熱過(guò)冷的時(shí)候，或是吃了一些刺激生冷的食物，飲酒吸煙、喝濃茶、咖啡等都會(huì)引起頭疼的發(fā)生。還有一些疾病也會(huì)引起頭疼，當(dāng)頭疼的時(shí)候，應(yīng)該盡早的找到引起頭疼的原因，然后對(duì)癥治療，這樣才可以有效的緩解頭痛。

　　當(dāng)頭疼的時(shí)候，可以對(duì)頭部進(jìn)行按，比如用雙指按摩太陽(yáng)穴，或是用木梳梳頭用，都可以起到緩解頭痛的作用，能夠疏解身心，使身體放松，對(duì)睡眠也有不錯(cuò)的促進(jìn)作用。

　　引起頭痛，很多人可能是因?yàn)槠谶^(guò)度，壓力過(guò)大的原因，可以適當(dāng)?shù)脑黾有菹⒌臅r(shí)間，或者是聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，靜下心來(lái)，冥想一會(huì)兒。還可以跑跑步，做一些運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，也能夠有效的緩解頭疼的現(xiàn)象。

　　如果是一些疾病引起的頭疼，及時(shí)的治療，控制病情，就可以緩解頭疼現(xiàn)象。每天睡前的時(shí)候，還可以泡泡腳，能夠舒緩身心，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓身體得到放松，也能夠緩解頭疼的癥狀。

　　頭疼的時(shí)候還可以減輕視力的負(fù)擔(dān)，對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，或是多閉眼休息，避免眼睛的疲勞，因?yàn)檠劬ζ跁?huì)引起大腦的疲勞，從而引起頭痛的表現(xiàn)。平時(shí)還需要注意飲食的調(diào)節(jié)，不能喝酒吸煙，一些生冷的食物也不宜吃，咖啡、濃茶也是不宜喝的，這些都會(huì)引起血管的收縮，引起頭疼現(xiàn)象。

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