身體和心理疼痛之間顯著的差異似乎是身體疼痛激活了體感大腦區(qū)域(外部鏈接區(qū)域)，這涉及到我們的觸覺。大腦似乎以處理身體疼痛同樣的方式處理心理痛苦，因此，沒有特定的疼痛區(qū)域。

　　2.常見的神經(jīng)遞質：除了大腦外，身體和情感上的疼痛也涉及到類似的神經(jīng)遞質，包括血清素、谷氨酸和去甲腎上腺素等。

　　事實上，抗抑郁藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)，可以緩解抑郁癥狀，也用于一些疼痛。

　　也有證據(jù)表明，一種叫做“P物質”的神經(jīng)遞質，與我們檢測威脅和經(jīng)歷身體疼痛的能力密切相關，也與抑郁癥有關。此外，抑郁個體中P物質水平與某些抑郁相關的大腦結構差異有關。

　　3.炎癥： 炎性細胞因子是促進炎癥反應的化學物質。炎癥與身體疼痛密切相關，并且某些抑郁癥患者的炎性細胞因子也會升高。

　　另外的研究表明，慢性壓力會引發(fā)炎性細胞因子的慢性釋放，進而導致“神經(jīng)炎癥”(腦內炎癥)和隨后的抑郁。

　　4較強的疼痛敏感性： 當我們抑郁時，我們往往對疼痛更敏感。

　　抑郁癥和疼痛敏感性的共同因素可能是慢性壓力; 急性壓力通常會導致對 疼痛的敏感度下降(就像士兵在戰(zhàn)斗中幾乎沒有發(fā)現(xiàn)嚴重傷口一樣)，而長時間的壓力往往會使我們對疼痛敏感。

　　抑郁癥的這種痛覺敏感性可以使我們注意到我們以前所忽略的輕微的疼痛。

　　5.一切都很艱難： 當我們陷入重度抑郁時，基本的諸如吃東西，洗澡，穿衣服都感覺很困難。而我們的日常工作，如上班和照顧孩子可能需要大量的精力，特別是當抑郁癥告訴我們要“認輸”的時候。堅持去做這些事情的時候，彷佛是身負重物爬一個極陡的坡一樣困難。

　　6.獲得我們的重視.疼痛更像一個警報系統(tǒng):身體受到傷害時，身體出現(xiàn)“疼痛”來像大腦發(fā)出警告。身體的疼痛是很難忽視的，而且會提醒我們有些事情是錯誤的，這樣我們就可以采取行動來修復它(比如從我們的腳上拔出刺)。

　　心理痛苦可能起到類似的作用，讓我們知道一切都不好，迫使我們做些什么。這種痛苦常常驅使我們進行心理治療，就像拔出腳上的刺一樣，促使我們做出改變，這會改善我們的情緒并減輕我們的痛苦。

　　幸運的是，我們仍有理由抱有希望，盡管抑郁常常帶來絕望。

　　結語：上文為大家介紹了抑郁癥怎么調理，大家現(xiàn)在對抑郁癥應該有了一些了解。隨著生活壓力的增加，人們患有抑郁癥的幾率也會變多。平時大家一定要保持良好的心態(tài)，減少抑郁癥的出現(xiàn)，要多做一些有益身心的運動。