產(chǎn)后抑郁癥是指女性在生完孩子后出現(xiàn)明顯的抑郁癥發(fā)作，其發(fā)病率在 15%～30%。一般在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，輕者可在3～6個(gè)月內(nèi)恢復(fù)，嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，近年來(lái)產(chǎn)后抑郁事件不斷發(fā)生，卻一直得不到重視?？删驮谧蛉?，美國(guó)食品藥品管理局剛批準(zhǔn)了首款專門針對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的新藥(Zulresso)。此事一發(fā)布引起了眾多中國(guó)媽媽的話題討論，不少人為之點(diǎn)贊，關(guān)于女性產(chǎn)后抑郁的問(wèn)題終于引起重視。此藥大的好處就是藥效快，經(jīng)過(guò)靜脈注射方式給患者服用，患者服用Zulresso兩天后就能改善中到重度的抑郁，那么對(duì)于產(chǎn)后抑郁首先要了解一下。
產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)
情緒不穩(wěn)定
大部分女性在產(chǎn)后六周內(nèi)容易情緒不穩(wěn)定、產(chǎn)生悲傷、煩躁、食欲下降、易激怒、焦慮、沮喪等癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)自殺的心理。
自卑
變得越來(lái)越不自信、極度自卑，想要活在自己的世界里，不愿意與人交流，也不愛(ài)說(shuō)話，有時(shí)自言自語(yǔ)，過(guò)分的責(zé)怪自己，認(rèn)為自己不是稱職的母親，愿為自己的過(guò)失接受懲罰。
消極悲觀
產(chǎn)后抑郁癥患者時(shí)常會(huì)覺(jué)得生活是負(fù)擔(dān)、感覺(jué)毫無(wú)意義、胡思亂想、消極心態(tài)，反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭。
思維遲緩
日常生活中，總覺(jué)得自己在生完寶寶后，腦子反應(yīng)能力越來(lái)越遲鈍、思維不清晰、頭腦昏昏沉沉，而且記憶力也下降，總是記不住或忘記事情。
調(diào)節(jié)意識(shí)
防止女性產(chǎn)后得抑郁癥，女性在懷孕期間應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，安排一些有關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)、育兒教育之類的課程，提前做好自我疏導(dǎo)和做你母親的心理準(zhǔn)備。在產(chǎn)前做好功課，避免產(chǎn)后無(wú)法適應(yīng)產(chǎn)生抑郁。
室內(nèi)環(huán)境
預(yù)防產(chǎn)后抑郁首先做好室內(nèi)環(huán)境要有充足的陽(yáng)光，每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)新鮮空氣，舒適的生活環(huán)境能有效的抑制產(chǎn)后抑郁。
家庭氛圍
和諧的家庭氛圍能使準(zhǔn)媽媽心情愉悅、心無(wú)雜念，讓她感覺(jué)到幸福、溫暖能有效的幫助順利度過(guò)產(chǎn)褥期，從而可預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
發(fā)泄
女性在產(chǎn)后如果覺(jué)得很壓抑、難受，盡量把這種壓抑釋放出來(lái)，不要藏在心里，平時(shí)可以與朋友逛逛街、唱唱歌，也可以去健身房鍛煉身體，只有將心里的不良情緒釋放，才能有效地預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
通過(guò)以上介紹，相信大家已經(jīng)基本了解關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的知識(shí)了，如果你想要寶寶或者已經(jīng)生完寶寶都可以根據(jù)以上內(nèi)容進(jìn)行預(yù)防。
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