當牙齦腫痛的時候，首先應該找到引起它的原因，比如可能是上火引起的牙齦腫痛，或者是因為蛀牙、牙周炎、齲齒等引起的牙齦腫痛，找到原因之后，然后對癥治療，這樣可以有效的緩解牙齦腫痛的現象。
當牙齦腫脹疼痛厲害的時候，可以含一塊冰塊在嘴里，能夠達到快速止痛的作用，因為冰塊可以麻痹牙神經，使牙神經失去知覺，疼痛無法傳遞，所以用冰塊敷牙，可以達到止痛的作用，但是這個方法持續的時間比較短，一旦將冰塊拿掉，疼痛又很快的出現。
當牙疼的實在忍受不了的時候，還可以服用一些止痛藥，比如甲硝銼，具有不錯的止痛效果。牙疼的難以入睡的時候，還可以含一片生姜片在牙齦腫痛的部位，生姜具有消炎止痛的功效，能夠對牙齦腫脹也具有一定的治療效果。此外，大蒜和花椒也具有相同的作用，也可以用它們來緩解牙齦腫痛的現象，比如用大蒜摩擦疼痛的部位，或是用花椒泡水喝。
當牙齦腫痛的時候，還需要注意的日常做好牙齒清潔的工作，飯后及時的漱口刷牙，保持口腔中的清潔衛生，以防細菌的滋生。日常飲食方面注意不宜吃一些辛辣刺激的飲食，過酸、過冷、過硬的食物也是不宜吃的，以免刺激牙齦，加重病情。
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