牙齦出血是一個很常見的問題，相信大多數人都曾經遇到過，牙齦出血一般不是什么大問題，通過日常生活中的一些調理可以很好地控制。牙齦出血的時候可以通過食療的方法來緩解，那么牙齦出血吃什么?牙齦出血怎么護理?想知道的話請繼續往下看文章吧。
牙齦出血吃什么
火龍果
火龍果性甘平，具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。
重要的是，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白不可缺少的元素，可以補血，對于牙齦出血的患者來說也是有益的。
荸薺
荸薺味甘性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹的功效，可明目退翳，治痔瘡、大便下血、牙齦出血等癥。鮮吃、榨汁或者熬水喝，都有很好涼血功效。
柿子
柿子是屬于寒性的水果，而且有淡淡的甜味，中醫認為，柿子可以起到清熱一起止血的作用，因此在出現牙齦出血問題的時候，建議大家可以適當地吃一些柿子，如果不是柿子上市的季節，那么吃一些柿餅也是可以的。
梨子
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃、牙齦腫痛、牙齦出血等癥。建議牙齦出血患者，可以用梨子與鮮藕榨汁喝，能清熱止血。
獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒，有調中理氣，生津潤燥，解熱除煩的功效。而且獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對口腔潰瘍、牙齦出血有天然的藥效作用。
建議牙齦出血者，可以將獼猴桃汁調入蜂蜜飲用，達到止血效果。
牙齦出血怎么護理
刷牙
做好牙齒清潔是預防牙齦出血的首要方法，每天至少應該進行在玩兩次刷牙，使用較為柔軟的牙刷，牙膏的選擇上應該是幾種交替著用，每次刷牙應該達到3分鐘以上的時間，這樣就可以很好地預防牙齦出血問題了，需要注意的是使用漱口水不能代替刷牙。
使用牙線
刷牙之后，如果有條件的話，好在使用一下牙線，牙線可以很好的清潔牙齒當中的污垢，并且不像牙簽可能會造成牙齦的損傷。建議在每次吃飯之后或者是刷牙之后進行，牙齒健康了，自然就不容易出現牙齦出血的情況。那現在價格其實也是很便宜的，建議大家可以使用起來。
