專家說，45歲以上是糖尿病高發人群，特別是肥胖者、有糖尿病家族史以及血脂、血壓高的人，應多關注血糖。空腹血糖超過5.6毫摩爾/升就要查餐后血糖，以免成為“漏網之魚”。
預防糖尿病的偷襲，除了以上所介紹的八個小方法外，在日常生活中還要多吃西蘭花這類富含方法維他命C、β胡蘿卜素的食物。
一、腎臟的危害，由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環濾過壓異常升高，促進糖尿病腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫，晚期發生腎功能衰竭，是糖尿病主要的死亡原因。
二、心腦血管的危害，心腦血管并發癥是糖尿病致命性并發癥。主要表現于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。血管收縮與擴張不協調，血小板粘聚，脂質在血管壁的沉積，形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓，致使糖尿病心腦血管病發病率和死亡率呈上升指數。
三、急性并發癥，糖尿病危害還包括急性并發癥，尿病合并感染：發病率高，兩者互為因果，必須兼治。常見感染包括呼吸道感染和肺結核、泌尿系感染和皮膚感染。危害還在于糖尿病高滲綜合癥：多發生于中老年，半數無糖尿病史，臨床表現包括脫水嚴重，有時可因偏癱、昏迷等臨床表現而被誤診為腦血管意外，死亡率高達百分之五十。
四、乳酸性酸中毒危害，患者多有心、肝、腎臟疾病史，或休克、有感染、缺氧、飲酒、大量服用降糖靈史，癥狀不特異，死亡率高。
五、糖尿病神經病變是糖尿病常見的慢性并發癥之一，比如糖尿病足，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經病變以周圍神經病變和植物神經病變常見。周圍神經病變臨床表現為四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者輾轉反側，徹夜不眠;植物神經病變表現為排汗異常，腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動過速或過緩，尿不盡或尿失禁。在所有器質性疾病引起的陽痿中，糖尿病是常見的原因。
六、糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網膜病變及老年性白內障外，糖尿病視網膜病與糖尿病性白內障為糖尿病危害眼球的主要表現。輕者視力下降，重者可引起失明。
1.咽干口渴。若是出現了咽干口渴的癥狀，有可能是血糖升高了，血液粘稠度增大。但有些患者口渴中樞并不是很敏感，血糖增高，也無口渴癥狀。
2.疲乏無力。糖尿病患者也會出現全身無力，這主要是因為機體細胞內堆積了代謝產物。
3.腹脹便秘。糖友出現腹脹、便秘等癥狀，可能是胃腸蠕動減慢，也可能與胃腸平滑肌無力、自主神經受損有關系。
4.雙足麻木。糖友出現末梢神經炎，雙足會有刺痛感，之后處于麻木狀態，穿襪子可能都沒有知覺。
5.皮膚變色。足部缺血，雙足會有蒼白、發涼癥狀，不久還可能變成暗紫色。糖友如出現嚴重足部缺血，是足部發生肢端壞疽的信號。
6.視物不清。視物不清楚的表現，常是近視物體看不清，遠視物體能看清，這也是在提醒糖友眼部調節功能降低，，或是有輕度白內障。
7.視野變紅。如果糖友視野變紅，恐是眼底出血。
8.尿蛋白陽性。如果尿蛋白呈陽性，糖友可能出現腎小球功能受損。如果尿蛋白持續陽性，腎小球濾過功能受到了破壞，要警惕糖尿病腎病。
9.腦血管意外。糖友如果突然頭暈頭痛，而且面部一側發緊，對側麻木，并且周身難以支持等一系列癥狀，可能是腦血管意外先兆，或是腦梗塞早期表現。
結語：糖尿病可以預防但是不能治愈，雖然開始病情對身體沒有什么大的影響，但是隨著發展會威脅生命安全。所以大家一定要在平時多進行預防，特別是肥胖人群，建議多注意運動，注意自己的體重。
