說到糖尿病，很多人害怕自己患上，畢竟當前社會，糖尿病的患病率還是蠻高的。生活中經常會見到糖尿病患者。患病率高、患病人數多，需要人們多加注意，特別是家族遺傳方面，更是需要引起警惕。

　　如果父母出現了糖尿病，是會容易遺傳給子女的。在臨床上，關于糖尿病遺傳已經得到了醫生的證實。為此，小編建議，在生育孩子之前，一定要做更加細致的檢查，以免從小就出現了糖尿病，那就糟糕了。父母出現糖尿病，子女患上糖尿病的風險是正常情況下患上糖尿病的2—30倍。

　　糖尿病是怎么遺傳的?

　　在研究中發現，糖尿病1型或者2型都存在遺傳屬性。常見的，還是以2型糖尿病為主。

　　其中以1型糖尿病來說，大多發生在兒童或者青少年時期，屬于一種終身性疾病，想要徹底根治還是較為困難的，患者需要依賴胰島素生活，而遺傳缺陷，是引起1型糖尿病的發病基礎。

　　再以2型糖尿病來說，具有更高的遺傳性，胰島素的敏感性，持續降低，血液中胰島素不斷增多，胰島素分泌不足，甚至出現缺陷，會造成血糖波動較大。

　　不論是1型糖尿病還是2型糖尿病，其中的遺傳基因會在其中影響到遺傳，造成下一代患上糖尿病的概率大增。

　　當然，還有一些人認為糖尿病具有傳染的性質。丈夫出現糖尿病，妻子也會出現糖尿病，并且還列出了一些例子。這樣的看法，在小編看來有點匪夷所思。

　　在人與人之間，糖尿病是不會進行傳染的，其他的疾病，出現傳染，更多的是依賴于病毒、細菌傳遞，而糖尿病根本不需要這些。

　　如果出現了糖尿病，妻子也出現糖尿病，就認為糖尿病是會傳染的，無疑是可笑的，更多的時候，這屬于共同生活下的生活方式導致的。

　　如果丈夫愛吃高糖分、高脂肪的食物，結果出現血糖高，妻子在相同的飲食條件下，會非常的影響到血糖波動。這樣的情況，就類似于我們說的“夫妻病”，但要說是傳染導致的，無疑是牽強的。

　　糖尿病的出現，無疑非常可怕，一方面我們要注意遺傳，另一方面，要結合下面的各方面保健。

　　飲食預防

　　相對來說，飲食預防糖尿病，是大家更加關注的，這個時候小編建議大家，好要多吃新鮮的水果蔬菜，雜糧是不可少的。對于高能量、高糖分、高脂肪的食物，一定要避免。

　　運動預防

　　在國外的某個研究中發現，運動能夠刺激胰島細胞的活性，提高胰島素的量。胰島素得到了提高，對預防糖尿病是非常好的。同時針對研究的人群發現，堅持運動的人，患上糖尿病的風險下降了80%。

　　小編建議，運動是每天不可少的，步行、慢跑、游泳都可以。

　　睡眠預防調節

　　睡眠能調節身體，糖尿病的出現，與睡眠有較大的影響，糖尿病會引起睡眠出現障礙，如果長時間睡眠出現障礙，也會引起糖尿病。

　　小編建議，一定要養成按時休息的好習慣，對于睡眠質量差的人，要進行科學調節。

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