現在大家可以說是越來越注重養生了，現在許多人都不會以口感考慮食物，而是以營養來考慮，枸杞就是一種營養十分豐富的食物，那么請問糖尿病人能吃枸杞嗎?孕婦可以吃枸杞嗎?枸杞的功效與作用是什么?下面小編為大家講解。

　　糖尿病人能吃枸杞嗎

　　得了糖尿病之后還是可以吃枸杞的，不過一定要適量吃枸杞。糖尿病是腎陰虛，不大量營養物質會隨小便流失，導致整體虛弱的消耗性疾病，導致身體虛弱，心肌缺血，渾身無力，睡眠不好，循環不暢，氣滯血瘀，出現身癢,視力下降,手腳麻木:人體消瘦等并發癥。

　　孕婦可以吃枸杞嗎

　　枸杞里面的營養豐富，不過大家對孕婦能不能吃枸杞有疑問，實際上孕婦是可以吃枸杞的，但是枸杞能夠溫熱身，有高血壓的人好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。

　　枸杞性質平和，味道甘甜，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。枸杞里面有大量的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

　　需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

　　適合孕婦枸杞食譜

　　1、枸杞子天冬羹

　　材料：枸杞子、天冬各20克，雪耳25克，雞蛋2只、冰糖、蜂蜜各適量，豬油少許。

　　做法：各藥食材浸泡、洗凈。天冬浸軟后切薄片浸于蜂蜜;雪耳撕小朵，在鑊中加水1000毫升(4碗量)，下雪耳滾沸后下少許豬油改文火熬40分鐘，下冰糖;再下枸杞子、天冬，再下蛋清，煮至熟便可。為3-4人用。

　　2、鮮人參枸杞子煲嫩母雞

　　材料：鮮人參1支、枸杞子20克(中藥店均有售)，冬菇30克，嫩母雞半只，豬瘦肉150克。

　　做法：各物分別洗凈。杞子、冬菇浸泡;嫩母雞去尾部、臟雜。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可。為3-4人用。

　　枸杞的功效與作用

　　1、滋陰明目，除肝火

　　常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

　　2、利于睡眠

　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。