身體的器官，是相互依存、共同輔助健康的，單獨的履行職責，就是想要健康，都是困難的事情。以脾胃來說，這是兩個器官，但卻屬于整體。脾臟離不開胃部，胃部離不開脾臟。一起來了解一下，到底是怎么回事?

　　脾胃順暢，身體健康

　　我們說，脾胃是后天之本，脾胃受傷，百病叢生，是說脾胃被侵犯，會帶來諸多病癥，先養脾胃關鍵。

　　胃部的作用，我們都知道，吃進體內食物，在胃部作用下，需要研磨、消化。而脾臟，能在消化時，起到取其精華、去其糟粕的作用，把有益健康營養，輸送到各個部位。

　　脾胃的關系?

　　而胃不好的人，僅僅是胃部不適?其實，這些人的脾臟也不健全，因為胃功能不好，會影響脾的運化，在臨床上，會出現食欲不振、吃飯后腹部脹飽。

　　由此可見，脾胃有問題，會影響到食欲，進而影響到情緒、健康，引起諸多疾病。如果脾胃健康，那么身體少生病，氣血充盈，器官能展開工作。

　　脾胃不好的表現?

　　臉色無光

　　我們說，胃病、脾虛，是脾胃不適表現，表現出明顯癥狀，就是臉色發黃。吃飯吃不香，肚子隱隱發脹，出現腹瀉等。

　　往往是脾氣不足，津液虧損，不能維持較多營養，讓人的臉色看上去就萎黃。

　　黑眼圈明顯

　　即使，你的睡眠充足，但是，發現黑眼圈很重，這樣的情況，你要考慮是脾虛。脾虛可能會造成脾胃虛弱，造成氣血不足，進而影響到肝臟，出現眼睛紅腫、眼袋很大。

　　口臭

　　口臭，是你討厭的，清新的口氣，讓你感覺一切，都是那么的好，但是口臭的出現，卻很糟糕。口臭，更多的時候，是胃中有火氣，同時，體內濕氣過重。

　　在飲食中，上火食物要少吃，多吃祛濕食物。

　　睡眠不好

　　古人說：胃不和，臥不安。是說胃部不協調，睡覺不安穩，脾胃不好的人，睡眠質量低，出現睡眠困難，容易驚醒等情況。

　　既然這么多癥狀，表明脾胃很糟糕，那么在平時，如何濡養脾胃呢?

　　科學飲食

　　飲食，講究科學、合理，就食用食物來說，避免吃辛辣、刺激食物，清淡飲食好。例如，綠豆、蓮子、鯽魚這些食物，能幫助祛濕養脾。

　　就吃飯速度來說，不要過快，要做到細嚼慢咽。

　　控制情緒

　　心情，也會影響到健康，傷害到脾胃，控制好情緒，能讓你促進保健，避免憂思過度，當思慮過度，會損傷脾氣，影響到身體。

　　關于脾胃健康，就說這么多，脾胃順暢，身體健康。脾胃不順暢，疾病找上你，希望大家多注意，科學的護理，脾胃健康了，身體自然健康了。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。